Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Լայմ

Համեմատել Soft serve և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Լայմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
6
:
4
Լայմ
Լայմ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +297%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +650%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +185.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Լայմ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +297%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +650%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +185.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
11
:
2
Լայմ
Լայմ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1078%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +133.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +409.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +110.5%
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 15% 3%
Լայմ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 3% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1078%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +133.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +409.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +110.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
4
:
1
Լայմ
Լայմ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +110.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.6%
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Լայմ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.54 գ
Ջուր: 88.26 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +110.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
1
Լայմ
Լայմ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +18268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +736.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Լայմ
23% 20% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.055 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +18268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +736.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Լայմ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Լայմ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 7.74g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 0.7g Soft serve
Ճարպեր 13g 0.2g Soft serve
Ածխաջրեր 22.2g 10.54g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 30kcal Soft serve
Շաքար 21.16g 1.69g Լայմ
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 2.8g Լայմ
Կալցիում 131mg 33mg Soft serve
Երկաթ 0.21mg 0.6mg Լայմ
Մագնեզիում 12mg 6mg Soft serve
Ֆոսֆոր 116mg 18mg Soft serve
Կալիում 177mg 102mg Soft serve
Նատրիում 61mg 2mg Լայմ
Ցինկ 0.52mg 0.11mg Soft serve
Պղինձ 0.03mg 0.065mg Լայմ
Մանգան 0.005mg 0.008mg Լայմ
Սելեն 3µg 0.4µg Soft serve
Վիտամին A 589IU 50IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 162µg 2µg Soft serve
Վիտամին E 0.61mg 0.22mg Soft serve
Վիտամին D 29IU 0IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0µg Soft serve
Վիտամին C 0.8mg 29.1mg Լայմ
Վիտամին B1 0.049mg 0.03mg Soft serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.02mg Soft serve
Վիտամին B3 0.095mg 0.2mg Լայմ
Վիտամին B5 0.506mg 0.217mg Soft serve
Վիտամին B6 0.048mg 0.043mg Soft serve
Folate, total 9µg 8µg Soft serve
Վիտամին B12 0.5µg 0µg Soft serve
Choline, total 26mg 5.1mg Soft serve
Վիտամին K 0.9µg 0.6µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.003mg Soft serve
Տրեոնին 0.169mg Soft serve
Իզոլեյցին 0.215mg Soft serve
Լեյցին 0.353mg Soft serve
Լիզին 0.296mg 0.014mg Soft serve
Մեթիոնին 0.091mg 0.002mg Soft serve
Ֆենիլալանին 0.176mg Soft serve
Վալին 0.241mg Soft serve
Հիստիդին 0.099mg Soft serve
Խոլեստերին 91mg 0mg Լայմ
Հագեցած ճարպ 7.46g 0.022g Լայմ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 0.019g Soft serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.055g Soft serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Լայմ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Լայմ
Լայմ vs Մանդարին
Մանդարին
Լայմ
Լայմ vs Կիտրոն
Կիտրոն
Լայմ
Լայմ vs Համեմ
Համեմ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
12%
Լայմ
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
8%
Լայմ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լայմ
Լայմ is lower in Շաքար (difference - 19.47g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լայմ
Լայմ is lower in Նատրիում (difference - 59mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լայմ
Լայմ is lower in Խոլեստերին (difference - 91mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լայմ
Լայմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.438g)
Which food is lower in glycemic index?
Լայմ
Լայմ is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Լայմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: