Համեմատել Somen noodles և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1520.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +534.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +827.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +546.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 35mg | 39% |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.3mg | 35% |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Կալիում | 29mg | 470mg | 13% |
| Մագնեզիում | 2mg | 52mg | 12% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.13mg | 12% |
| Կալցիում | 8mg | 93mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.15mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 3.06g | 8% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 21kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 0.9mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.084mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 1.8g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 53mg | 4% |
| Նատրիում | 161mg | 80mg | 4% |
| Մանգան | 0.251mg | 0.349mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.041mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 13µg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.7g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 3.06g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.211g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.109g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.274mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0% | |
| Վալին | 0.171mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.109 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +904.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.3% |
