Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Soybean meal և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soybean meal vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1290.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +611.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +7958.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +49900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +540.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +263.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +189900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.2%
հավասար Կալցիում ~251mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +136.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3456.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +619.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +218.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +207.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +313.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +178.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +424%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soybean meal Dulce de Leche
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soybean meal Dulce de Leche DV% diff.
Պղինձ 2mg 0.004mg 222%
Երկաթ 13.7mg 0.17mg 169%
Մանգան 3.8mg 0.002mg 165%
Սպիտակուցներ 49.2g 6.84g 85%
Folate, total 303µg 11µg 73%
Ֆոսֆոր 701mg 193mg 73%
Մագնեզիում 306mg 22mg 68%
Կալիում 2490mg 350mg 63%
Վիտամին B1 0.691mg 0.016mg 56%
Վիտամին B6 0.569mg 0.016mg 43%
Ցինկ 5.06mg 0.79mg 39%
Վիտամին B5 1.976mg 0.835mg 23%
Հագեցած ճարպ 0.268g 4.534g 19%
Choline, total 89.1mg 16%
Վիտամին B3 2.587mg 0.21mg 15%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Վիտամին B2 0.251mg 0.405mg 12%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Վիտամին A 2µg 74µg 8%
Ճարպեր 2.39g 7.35g 8%
Ածխաջրեր 35.89g 55.35g 6%
Նատրիում 3mg 129mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409g 2.143g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045g 0.375g 4%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Կալորիականություն 337kcal 315kcal 1%
Սելեն 3.3µg 2.7µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Կալցիում 244mg 251mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 35.89g 55.35g N/A
Շաքար 49.74g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.364g N/A
Տրիպտոֆան 0.653mg 0%
Տրեոնին 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 2.18mg 0%
Լեյցին 3.66mg 0%
Լիզին 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 2.346mg 0%
Վալին 2.243mg 0%
Հիստիդին 1.212mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soybean meal Dulce de Leche
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
58%
Soybean meal
23%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
264%
Soybean meal
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Շաքար?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Շաքար (difference - 49.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Նատրիում (difference - 126mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.266g)
Which food is cheaper?
Soybean meal
Soybean meal is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in glycemic index (difference - 26)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: