Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1290.9%
Содержит больше КалийКалий +611.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7958.8%
Содержит больше МедьМедь +49900%
Содержит больше ЦинкЦинк +540.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +189900%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4218.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1131.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3456.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2654.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Дульсе де Лече DV% diff.
Медь 2mg 0.004mg 222%
Железо 13.7mg 0.17mg 169%
Марганец 3.8mg 0.002mg 165%
Белки 49.2g 6.84g 85%
Витамин B9 303µg 11µg 73%
Фосфор 701mg 193mg 73%
Магний 306mg 22mg 68%
Калий 2490mg 350mg 63%
Витамин B1 0.691mg 0.016mg 56%
Витамин B6 0.569mg 0.016mg 43%
Цинк 5.06mg 0.79mg 39%
Витамин B5 1.976mg 0.835mg 23%
Насыщенные жиры 0.268g 4.534g 19%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B3 2.587mg 0.21mg 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.251mg 0.405mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Жиры 2.39g 7.35g 8%
Углеводы 35.89g 55.35g 6%
Натрий 3mg 129mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 2.143g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.375g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 337kcal 315kcal 1%
Селен 3.3µg 2.7µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Кальций 244mg 251mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 35.89g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +619.3%
Содержит больше ДругоеДругое +218.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.2%
Содержит больше ВодаВода +313.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.