Համեմատել Soybean meal և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Significant differences between Soybean meal and Pigeon pea
- Soybean meal has more Երկաթ, Պղինձ, Մանգան, Ֆոսֆոր, Կալիում, Մագնեզիում, Վիտամին B6, Ցինկ, and Վիտամին B5, however Pigeon pea is richer in Folate, and total.
- Soybean meal covers your daily Երկաթ needs 106% more than Pigeon pea.
- Pigeon pea has 2 times less Մանգան than Soybean meal. Soybean meal has 3.8mg of Մանգան, while Pigeon pea has 1.791mg.
Specific food types used in this comparison are Soy meal, defatted, raw and Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw.
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" chart below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+87.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+162%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+67.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+91%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+78.9%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-82.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+83.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+89.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+87.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+162%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+67.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+91%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+78.9%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-82.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+83.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+89.2%
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" chart below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food
:
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին A
+42.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+34.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+56.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+101.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+14.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Folate, total
+50.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.643
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին A
+42.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+34.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+56.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+101.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+14.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Folate, total
+50.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.643
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in glycemic index |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 47.78g |
|
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 21.7g |
|
| Ճարպեր | 2.39g | 1.49g |
|
| Ածխաջրեր | 35.89g | 62.78g |
|
| Կալորիականություն | 337kcal | 343kcal |
|
| Օսլա | g | g | |
| Ֆրուկտոզա | g | g | |
| Շաքար | g | g | |
| Բջջանյութ(Fiber) | g | 15g |
|
| Կալցիում | 244mg | 130mg |
|
| Երկաթ | 13.7mg | 5.23mg |
|
| Մագնեզիում | 306mg | 183mg |
|
| Ֆոսֆոր | 701mg | 367mg |
|
| Կալիում | 2490mg | 1392mg |
|
| Նատրիում | 3mg | 17mg |
|
| Ցինկ | 5.06mg | 2.76mg |
|
| Պղինձ | 2mg | 1.057mg |
|
| Վիտամին A | 40IU | 28IU |
|
| Վիտամին E | mg | mg | |
| Վիտամին D | 0IU | 0IU | |
| Վիտամին D | 0µg | 0µg | |
| Վիտամին C | 0mg | 0mg | |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.643mg |
|
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.187mg |
|
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 2.965mg |
|
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 1.266mg |
|
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.283mg |
|
| Folate, total | 303µg | 456µg |
|
| Վիտամին B12 | 0µg | 0µg | |
| Վիտամին K | µg | µg | |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.212mg |
|
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.767mg |
|
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.785mg |
|
| Լեյցին | 3.66mg | 1.549mg |
|
| Լիզին | 2.991mg | 1.521mg |
|
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.243mg |
|
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 1.858mg |
|
| Վալին | 2.243mg | 0.937mg |
|
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.774mg |
|
| Խոլեստերին | 0mg | 0mg | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0g | |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.33g |
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.012g |
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.814g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63
62
Mineral Summary Score
266
134
Macronutrients Comparison
Macronutrient comparison charts compare the amount of protein, total fats and total carbohydrates in 300 grams of the food. The displayed values show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food
Protein
295%
130%
Carbohydrates
36%
63%
Fats
11%
7%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Soybean meal is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Soybean meal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.062g)
Which food is cheaper?
Soybean meal is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Soybean meal is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Pigeon pea is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.