Համեմատել Sturgeon և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 515 IU | 10 IU | 63% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 0.3µg | 63% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 2.548mg | 47% |
| Վիտամին A | 263µg | 1µg | 29% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.78µg | 12% |
| Սելեն | 16.2µg | 9.9µg | 11% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.28mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 18.44g | 5% |
| Մագնեզիում | 45mg | 23mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.024mg | 5% |
| Խոլեստերին | 77mg | 66mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.177mg | 4% |
| Ճարպեր | 5.18g | 7.19g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 247mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 1.354g | 3% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.039mg | 2% |
| Նատրիում | 69mg | 119mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 0.97mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Choline, total | 70mg | 78.7mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 1.586g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 3.115g | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 9mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.811mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 12µg | 1% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 144kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 15g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 78kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.8 | N/A |
| Կալիում | 364mg | 366mg | 0% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.58mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.833mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0.82mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.396mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 1.677mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.735mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 0.894mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.404mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.069g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.018g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53% |
