Համեմատել Sucker fish և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sucker fish

9

Fish sticks

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+52%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+462.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+323.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+322.5%

հավասար Սելեն ~15.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sucker fish

4

Fish sticks

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+218%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+140.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+41.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~1.536mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.31µg	0.96µg	56%
Վիտամին E		6.88mg	46%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.035g	7.824g	45%
Մանգան	0.769mg	0.182mg	26%
Սպիտակուցներ	21.49g	11.01g	21%
Պղինձ	0.25mg	0.059mg	21%
Ճարպեր	2.97g	16.23g	20%
Նատրիում	51mg	402mg	15%
Հագեցած ճարպ	0.579g	3.733g	14%
Վիտամին B6	0.231mg	0.078mg	12%
Վիտամին B5	0.865mg	0.272mg	12%
Ֆոսֆոր	269mg	191mg	11%
Երկաթ	1.67mg	0.84mg	10%
Կալիում	487mg	185mg	9%
Վիտամին B1	0.012mg	0.122mg	9%
Choline, total		42.8mg	8%
Կալորիականություն	119kcal	277kcal	8%
Խոլեստերին	53mg	28mg	8%
Օսլա		20.46g	8%
Ածխաջրեր	0g	21.66g	7%
Կալցիում	90mg	16mg	7%
Վիտամին A	59µg	4µg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.905g	3.193g	6%
Ցինկ	0.96mg	0.42mg	5%
Վիտամին K		4.7µg	4%
Մագնեզիում	38mg	25mg	3%
Folate, total	17µg	24µg	2%
Վիտամին B2	0.085mg	0.116mg	2%
Սելեն	16.2µg	15.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	20.16g	N/A
Վիտամին D		1IU	0%
Շաքար		1.65g	N/A
Վիտամին B3	1.462mg	1.536mg	0%
Տրանս ճարպ		0.124g	N/A
Տրիպտոֆան	0.241mg	0.122mg	0%
Տրեոնին	0.942mg	0.372mg	0%
Իզոլեյցին	0.99mg	0.429mg	0%
Լեյցին	1.746mg	0.852mg	0%
Լիզին	1.973mg	0.795mg	0%
Մեթիոնին	0.636mg	0.296mg	0%
Ֆենիլալանին	0.839mg	0.47mg	0%
Վալին	1.107mg	0.5mg	0%
Հիստիդին	0.633mg	0.23mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.1g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.244g	0.05g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.371g	0.088g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.236g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.094g	0.004g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		7.289g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Sucker fish

2

Սպիտակուցներ: 21.49 գ

Ճարպեր: 2.97 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.99 գ

Այլ: 1.55 գ

Fish sticks

3

Սպիտակուցներ: 11.01 գ

Ճարպեր: 16.23 գ

Ածխաջրեր: 21.66 գ

Ջուր: 49.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+446.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Այլ ~1.6գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Sucker fish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.579 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.905 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.035 գ

Fish sticks

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-84.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+252.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+655.9%