Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Կոճապղպեղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +458.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +379.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +131.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
հավասար Մագնեզիում ~43mg
հավասար Կալցիում ~16mg
հավասար Պղինձ ~0.226mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +72%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
2% 18% 79%
Սպիտակուցներ: 1.82 գ
Ճարպեր: 0.75 գ
Ածխաջրեր: 17.77 գ
Ջուր: 78.89 գ
Այլ: 0.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +521.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +208%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
40% 30% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.154 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +76%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +511.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Կոճապղպեղ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Կոճապղպեղ DV% diff.
Վիտամին B1 0.705mg 0.025mg 57%
Folate, total 176µg 11µg 41%
Երկաթ 3.35mg 0.6mg 34%
Վիտամին B2 0.439mg 0.034mg 31%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Սպիտակուցներ 11.31g 1.82g 19%
Ֆոսֆոր 163mg 34mg 18%
Վիտամին B3 3.35mg 0.75mg 16%
Մանգան 0.547mg 0.229mg 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Ածխաջրեր 54.73g 17.77g 12%
Կալորիականություն 288kcal 80kcal 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 8%
Ցինկ 1.22mg 0.34mg 8%
Վիտամին B5 0.535mg 0.203mg 7%
Կալիում 179mg 415mg 7%
Վիտամին C 0mg 5mg 6%
Choline, total 28.8mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.154g 5%
Վիտամին B6 0.093mg 0.16mg 5%
Ճարպեր 2.3g 0.75g 2%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.203g 1%
Մագնեզիում 46mg 43mg 1%
Սելեն 0.7µg 1%
Նատրիում 26mg 13mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 15.77g N/A
Կալցիում 15mg 16mg 0%
Շաքար 1.7g N/A
Պղինձ 0.228mg 0.226mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.154g 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.036mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.051mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0.074mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.013mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.045mg 0%
Վալին 0.476mg 0.073mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.03mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Կոճապղպեղ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
9%
Կոճապղպեղ
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
23%
Կոճապղպեղ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղ is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղ is lower in Նատրիում (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.125g)
Which food is lower in glycemic index?
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղ is lower in glycemic index (difference - 36)
Which food is cheaper?
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղ is cheaper (difference - $5.5)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 1.7g)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Կոճապղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: