Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +360%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +407.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +219.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +26.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.8% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1588.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +425.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +190.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +493.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.111 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Chinese fried rice
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Chinese fried rice Opinion
Կալորիականություն 288kcal 174kcal Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 4.05g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 2.96g Chinese fried rice
Վիտամին C 0mg 3.8mg Chinese fried rice
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 31.69g Tagliatelle
Ածխաջրեր 54.73g 32.79g Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 18mg Chinese fried rice
Մագնեզիում 46mg 10mg Tagliatelle
Կալցիում 15mg 12mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 76mg Tagliatelle
Երկաթ 3.35mg 0.66mg Tagliatelle
Շաքար 0.56g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g Chinese fried rice
Պղինձ 0.228mg 0.095mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 0.72mg Tagliatelle
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆոսֆոր 163mg 51mg Tagliatelle
Նատրիում 26mg 387mg Tagliatelle
Վիտամին A 47IU 279IU Chinese fried rice
Վիտամին A, RAE 14µg 22µg Chinese fried rice
Վիտամին E 0.13mg Chinese fried rice
Մանգան 0.547mg 0.433mg Tagliatelle
Սելեն 8.3µg Chinese fried rice
Վիտամին B1 0.705mg 0.015mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.026mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 0.637mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.032mg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Tagliatelle
Վիտամին K 2.8µg Chinese fried rice
Folate, total 176µg 6µg Tagliatelle
Տրանս ճարպ 0.011g Tagliatelle
Choline, total 5.5mg Chinese fried rice
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.54g Tagliatelle
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.649g Chinese fried rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 1.111g Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.052mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg 0.173mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg 0.173mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg 0.335mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg 0.173mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.174mg 0.114mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.225mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg 0.251mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg 0.094mg Tagliatelle
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
22:6 n-3 (DHA) 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Chinese fried rice
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
6%
Chinese fried rice
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
27%
Chinese fried rice

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.56g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 361mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.212g)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 34)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is cheaper?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is cheaper (difference - $6)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: