Համեմատել Tagliatelle և Գաուդա (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Գաուդա (պանիր)

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1295.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+533.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4872.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+219.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+235%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Գաուդա (պանիր)

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+738.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1078.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+396.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.328g	17.614g	79%
Կալցիում	15mg	700mg	69%
Վիտամին B1	0.705mg	0.03mg	56%
Ֆոսֆոր	163mg	546mg	55%
Վիտամին B12	0.31µg	1.54µg	51%
Երկաթ	3.35mg	0.24mg	39%
Folate, total	176µg	21µg	39%
Ճարպեր	2.3g	27.44g	39%
Նատրիում	26mg	819mg	34%
Սպիտակուցներ	11.31g	24.94g	27%
Սելեն		14.5µg	26%
Ցինկ	1.22mg	3.9mg	24%
Մանգան	0.547mg	0.011mg	23%
Վիտամին B3	3.35mg	0.063mg	21%
Պղինձ	0.228mg	0.036mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	7.747g	19%
Ածխաջրեր	54.73g	2.22g	18%
Վիտամին A	14µg	165µg	17%
Խոլեստերին	73mg	114mg	14%
Վիտամին B2	0.439mg	0.334mg	8%
Մագնեզիում	46mg	29mg	4%
Վիտամին B5	0.535mg	0.34mg	4%
Choline, total		15.4mg	3%
Կալորիականություն	288kcal	356kcal	3%
Վիտամին D		20IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.5µg	3%
Վիտամին E		0.24mg	2%
Վիտամին K		2.3µg	2%
Կալիում	179mg	121mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	0.657g	2%
Վիտամին B6	0.093mg	0.08mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	2.22g	N/A
Շաքար		2.22g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.352mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.93mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	1.306mg	0%
Լեյցին	0.763mg	2.564mg	0%
Լիզին	0.214mg	2.654mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.719mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	1.431mg	0%
Վալին	0.476mg	1.806mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	1.032mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Գաուդա (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 24.94 գ

Ճարպեր: 27.44 գ

Ածխաջրեր: 2.22 գ

Ջուր: 41.46 գ

Այլ: 3.94 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+2365.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+120.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1093%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+497%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Գաուդա (պանիր)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.614 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.747 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.657 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+43.4%