Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Խնձորի քացախ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +820%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +145.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1575%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2750%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2950%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1937.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +119.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Խնձորի քացախ DV% diff.
Վիտամին B1 0.705mg 0mg 59%
Folate, total 176µg 0µg 44%
Երկաթ 3.35mg 0.2mg 39%
Վիտամին B2 0.439mg 0mg 34%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Պղինձ 0.228mg 0.008mg 24%
Սպիտակուցներ 11.31g 0g 23%
Ֆոսֆոր 163mg 8mg 22%
Վիտամին B3 3.35mg 0mg 21%
Ածխաջրեր 54.73g 0.93g 18%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Մանգան 0.547mg 0.249mg 13%
Կալորիականություն 288kcal 21kcal 13%
Վիտամին B5 0.535mg 0mg 11%
Ցինկ 1.22mg 0.04mg 11%
Մագնեզիում 46mg 5mg 10%
Վիտամին B6 0.093mg 0mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0g 6%
Ճարպեր 2.3g 0g 4%
Կալիում 179mg 73mg 3%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0g 1%
Նատրիում 26mg 5mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.328g 0g 1%
Կալցիում 15mg 7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0.93g N/A
Շաքար 0.4g N/A
Սելեն 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0mg 0%
Լիզին 0.214mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0mg 0%
Վալին 0.476mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
94% 5%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.93 գ
Ջուր: 93.81 գ
Այլ: 5.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +5784.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +697%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Խնձորի քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: