Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Պեպերոնի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Պեպերոնի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +150.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +96.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~158mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +319.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
19% 46% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 19.25 գ
Ճարպեր: 46.28 գ
Ածխաջրեր: 1.18 գ
Ջուր: 28.55 գ
Այլ: 4.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4538.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1912.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +618.2%
հավասար Ջուր ~28.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
41% 48% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.708 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.77 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7564.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +373.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Պեպերոնի
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Պեպերոնի DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.328g 17.708g 79%
Ճարպեր 2.3g 46.28g 68%
Նատրիում 26mg 1582mg 68%
Սելեն 29µg 53%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 20.77g 51%
Folate, total 176µg 5µg 43%
Վիտամին B12 0.31µg 1.3µg 41%
Վիտամին B1 0.705mg 0.271mg 36%
Երկաթ 3.35mg 1.33mg 25%
Մանգան 0.547mg 1.074mg 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 4.458g 23%
Վիտամին B6 0.093mg 0.362mg 21%
Ածխաջրեր 54.73g 1.18g 18%
Սպիտակուցներ 11.31g 19.25g 16%
Պղինձ 0.228mg 0.091mg 15%
Վիտամին B2 0.439mg 0.257mg 14%
Կալորիականություն 288kcal 504kcal 11%
Ցինկ 1.22mg 2.44mg 11%
Վիտամին B3 3.35mg 4.987mg 10%
Choline, total 51.2mg 9%
Խոլեստերին 73mg 97mg 8%
Վիտամին B5 0.535mg 0.93mg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Վիտամին E 1.03mg 7%
Մագնեզիում 46mg 18mg 7%
Վիտամին D 52IU 7%
Վիտամին K 5.8µg 5%
Կալիում 179mg 274mg 3%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Ֆոսֆոր 163mg 158mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 1.18g N/A
Կալցիում 15mg 19mg 0%
Տրանս ճարպ 1.527g N/A
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.23mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.869mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.901mg 0%
Լեյցին 0.763mg 1.575mg 0%
Լիզին 0.214mg 1.652mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.511mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.778mg 0%
Վալին 0.476mg 0.987mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.688mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.164g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.02g N/A
20:3 n-3 0.018g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.04g N/A
20:2 n-6 c,c 0.136g N/A
18:2 n-6 c,c 3.605g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Պեպերոնի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
47%
Պեպերոնի
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
76%
Պեպերոնի

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Պեպերոնի
Պեպերոնի is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Պեպերոնի
Պեպերոնի is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Պեպերոնի
Պեպերոնի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 1556mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.38g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Պեպերոնի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: