Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Taquitos
  5. Compare
  6. Taquitos vs. General Mills Franken Berry

Համեմատել Taquitos և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Taquitos vs General Mills Franken Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
2
:
7
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +450.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1504.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.6%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Կալիում - 163
հավասար Նատրիում - 458
Taquitos
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
General Mills Franken Berry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 91% 510% 18% 78% 15% 60% 311% 43% 0% 108%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +450.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1504.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.6%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Կալիում - 163
հավասար Նատրիում - 458

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
3
:
9
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +635.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +232.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +365.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +978.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +345.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2400%
Taquitos
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
General Mills Franken Berry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 91% 16% 90% 61% 275% 298% 285% 0% 349% 228% 563% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +635.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +232.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +365.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +978.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +345.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
3
:
2
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +191.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +153.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.8%
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
General Mills Franken Berry
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +191.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +153.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
1
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +204.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.4%
Taquitos
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.235 գ
General Mills Franken Berry
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +204.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Taquitos General Mills Franken Berry
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Taquitos General Mills Franken Berry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.73g 81.2g General Mills Franken Berry
Սպիտակուցներ 9.21g 5.5g Taquitos
Ճարպեր 12.54g 4.3g Taquitos
Ածխաջրեր 33.63g 85.4g General Mills Franken Berry
Կալորիականություն 284kcal 386kcal General Mills Franken Berry
Օսլա 29.62g Taquitos
Ֆրուկտոզա 0.12g Taquitos
Շաքար 1.3g 27.29g Taquitos
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 4.2g General Mills Franken Berry
Կալցիում 104mg 303mg General Mills Franken Berry
Երկաթ 2.47mg 13.6mg General Mills Franken Berry
Մագնեզիում 24mg 24mg
Ֆոսֆոր 132mg 182mg General Mills Franken Berry
Կալիում 155mg 163mg General Mills Franken Berry
Նատրիում 453mg 458mg Taquitos
Ցինկ 0.71mg 11.39mg General Mills Franken Berry
Պղինձ 0.1mg 0.129mg General Mills Franken Berry
Մանգան 0.387mg Taquitos
Սելեն 16.7µg 19.8µg General Mills Franken Berry
Վիտամին A 206IU 1515IU General Mills Franken Berry
Վիտամին A, RAE 30µg 420µg General Mills Franken Berry
Վիտամին E 1.13mg 0.77mg Taquitos
Վիտամին D 3IU 121IU General Mills Franken Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3µg General Mills Franken Berry
Վիտամին C 0mg 18.2mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B1 0.331mg 1.1mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B2 0.277mg 1.29mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B3 3.85mg 15.19mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B5 0.481mg Taquitos
Վիտամին B6 0.14mg 1.51mg General Mills Franken Berry
Folate, total 68µg 303µg General Mills Franken Berry
Վիտամին B12 0.18µg 4.5µg General Mills Franken Berry
Վիտամին K 16.9µg 1.2µg Taquitos
Տրիպտոֆան 0.1mg Taquitos
Տրեոնին 0.269mg Taquitos
Իզոլեյցին 0.358mg Taquitos
Լեյցին 0.717mg Taquitos
Լիզին 0.468mg Taquitos
Մեթիոնին 0.189mg Taquitos
Ֆենիլալանին 0.418mg Taquitos
Վալին 0.428mg Taquitos
Հիստիդին 0.249mg Taquitos
Խոլեստերին 13mg 0mg General Mills Franken Berry
Տրանս ճարպ 0.071g 0g General Mills Franken Berry
Հագեցած ճարպ 2.31g 0.5g General Mills Franken Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835g 2.09g Taquitos
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235g 1.39g Taquitos
20:2 n-6 c,c 0.005g Taquitos
18:2 n-6 c,c 3.591g Taquitos
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g Taquitos
20:3 n-6 0.003g Taquitos

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Taquitos General Mills Franken Berry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Taquitos
188%
General Mills Franken Berry
Mineral Summary Score
46%
Taquitos
123%
General Mills Franken Berry

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 25.99g)
Which food is lower in Նատրիում?
Taquitos
Taquitos is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.81g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is richer in minerals?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: