Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tartar sauce և Կծվիչ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tartar sauce vs Կծվիչ սովորական infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +261.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +591.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +82.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +211.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 9.9% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 83% 0.12% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +8150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3776.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +982.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +315.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1040%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
11% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 1.18 գ
Ճարպեր: 0.69 գ
Ածխաջրեր: 11.29 գ
Ջուր: 85.08 գ
Այլ: 1.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2320.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.339 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2673.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2567.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tartar sauce Կծվիչ սովորական
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tartar sauce Կծվիչ սովորական Opinion
Կալորիականություն 211kcal 48kcal Tartar sauce
Սպիտակուցներ 1g 1.18g Կծվիչ սովորական
Ճարպեր 16.7g 0.69g Tartar sauce
Վիտամին C 2.3mg 24.9mg Կծվիչ սովորական
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 7.99g Tartar sauce
Ածխաջրեր 13.3g 11.29g Tartar sauce
Խոլեստերին 7mg 0mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին D 2IU 0IU Tartar sauce
Մագնեզիում 6mg 27mg Կծվիչ սովորական
Կալցիում 26mg 56mg Կծվիչ սովորական
Կալիում 68mg 246mg Կծվիչ սովորական
Երկաթ 0.25mg 0.42mg Կծվիչ սովորական
Շաքար 4.25g 7.99g Tartar sauce
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 3.3g Կծվիչ սովորական
Պղինձ 0.023mg 0.058mg Կծվիչ սովորական
Ցինկ 0.12mg 0.83mg Կծվիչ սովորական
Ֆոսֆոր 17mg 31mg Կծվիչ սովորական
Նատրիում 667mg 420mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին A 165IU 2IU Tartar sauce
Վիտամին A, RAE 11µg 0µg Tartar sauce
Վիտամին E 1.68mg 0.01mg Tartar sauce
Մանգան 0.107mg 0.126mg Կծվիչ սովորական
Սելեն 0.9µg 2.8µg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B1 0.016mg 0.008mg Tartar sauce
Վիտամին B2 0.029mg 0.024mg Tartar sauce
Վիտամին B3 0.093mg 0.386mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B5 0.073mg 0.093mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B6 0.044mg 0.073mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B12 0.02µg 0µg Tartar sauce
Վիտամին K 50.4µg 1.3µg Tartar sauce
Folate, total 5µg 57µg Կծվիչ սովորական
Choline, total 8mg 6.5mg Tartar sauce
Հագեցած ճարպ 3.333g 0.09g Կծվիչ սովորական
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605g 0.13g Tartar sauce
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044g 0.339g Tartar sauce
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0g Tartar sauce

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tartar sauce Կծվիչ սովորական
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Tartar sauce
13%
Կծվիչ սովորական
Mineral Summary Score
15%
Tartar sauce
22%
Կծվիչ սովորական

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կծվիչ սովորական
Կծվիչ սովորական is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կծվիչ սովորական
Կծվիչ սովորական is lower in Նատրիում (difference - 247mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կծվիչ սովորական
Կծվիչ սովորական is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.243g)
Which food is richer in minerals?
Կծվիչ սովորական
Կծվիչ սովորական is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Շաքար (difference - 3.74g)
Which food is lower in glycemic index?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is cheaper?
Tartar sauce
Tartar sauce is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Կծվիչ սովորական - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: