Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Teriyaki sauce և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Teriyaki sauce vs Սոֆրիտո սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +144%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1310%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Ֆոսֆոր ~139mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +846.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +198.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +264%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +437.5%
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Սպիտակուցներ: 5.93 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 15.56 գ
Ջուր: 67.69 գ
Այլ: 10.8 գ
13% 18% 5% 60% 4%
Սպիտակուցներ: 12.8 գ
Ճարպեր: 18.2 գ
Ածխաջրեր: 5.46 գ
Ջուր: 59.66 գ
Այլ: 3.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +185%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +115.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +90900%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Teriyaki sauce Սոֆրիտո սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Teriyaki sauce Սոֆրիտո սոուս Opinion
Կալորիականություն 89kcal 237kcal Սոֆրիտո սոուս
Սպիտակուցներ 5.93g 12.8g Սոֆրիտո սոուս
Ճարպեր 0.02g 18.2g Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին C 0mg 20.4mg Սոֆրիտո սոուս
Զուտ ածխաջրեր 15.46g 3.76g Teriyaki sauce
Ածխաջրեր 15.56g 5.46g Teriyaki sauce
Մագնեզիում 61mg 25mg Teriyaki sauce
Կալցիում 25mg 20mg Teriyaki sauce
Կալիում 225mg 401mg Սոֆրիտո սոուս
Երկաթ 1.7mg 0.94mg Teriyaki sauce
Շաքար 14.1g Սոֆրիտո սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 1.7g Սոֆրիտո սոուս
Պղինձ 0.1mg 0.165mg Սոֆրիտո սոուս
Ցինկ 0.1mg 1.41mg Սոֆրիտո սոուս
Ֆոսֆոր 154mg 139mg Teriyaki sauce
Նատրիում 3833mg 1145mg Սոֆրիտո սոուս
Մանգան 0mg 0.191mg Սոֆրիտո սոուս
Սելեն 1.1µg Teriyaki sauce
Վիտամին B1 0.03mg 0.284mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B2 0.07mg 0.212mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B3 1.27mg 2.918mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B5 0.2mg 0.597mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B6 0.1mg 0.364mg Սոֆրիտո սոուս
Folate, total 8µg 43µg Սոֆրիտո սոուս
Choline, total 19.5mg Teriyaki sauce

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Teriyaki sauce Սոֆրիտո սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Teriyaki sauce
30%
Սոֆրիտո սոուս
Mineral Summary Score
74%
Teriyaki sauce
42%
Սոֆրիտո սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Շաքար (difference - 14.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Նատրիում (difference - 2688mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Սոֆրիտո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: