Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Խնձորով շտրուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1742.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1415.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +129.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1361.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1336%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +854.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +61%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Խնձորով շտրուդել DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0.22µg 78%
Կալցիում 700mg 15mg 69%
Հագեցած ճարպ 16.775g 2.044g 67%
Ֆոսֆոր 500mg 33mg 67%
Սպիտակուցներ 24.41g 3.3g 42%
Խոլեստերին 102mg 6mg 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 5.315g 31%
Ցինկ 3.5mg 0.19mg 30%
Վիտամին A 249µg 6µg 27%
Նատրիում 753mg 135mg 27%
Վիտամին B2 0.359mg 0.025mg 26%
Ճարպեր 25.98g 11.2g 23%
Սելեն 14.5µg 6.1µg 15%
Ածխաջրեր 1.88g 41.1g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 3.267g 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.2g 9%
Վիտամին E 1.42mg 9%
Մանգան 0.013mg 0.19mg 8%
Լիզին 2.039mg 153mg 7%
Կալորիականություն 340kcal 274kcal 3%
Choline, total 17.4mg 3%
Վիտամին K 2.9µg 2%
Folate, total 20µg 28µg 2%
Վիտամին B1 0.061mg 0.04mg 2%
Վիտամին B5 0.346mg 0.27mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.7mg 2%
Երկաթ 0.23mg 0.42mg 2%
Կալիում 65mg 149mg 2%
Վիտամին B3 0.205mg 0.33mg 1%
Մագնեզիում 13mg 9mg 1%
Վիտամին B6 0.065mg 0.046mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 38.9g N/A
Շաքար 25.75g N/A
Պղինձ 0.026mg 0.03mg 0%
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.119mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.147mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.067mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.151mg 0%
Վալին 1.752mg 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.076mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
3% 11% 41% 44%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 11.2 գ
Ածխաջրեր: 41.1 գ
Ջուր: 43.5 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +639.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +132%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +441.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2086.2%
հավասար Ջուր ~43.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.315 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +118.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +637.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Խնձորով շտրուդել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: