Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Կոկտեյլ Սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2592.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +821.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1566.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +559.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +375.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +326.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1038.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +663.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +408.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +23.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Կոկտեյլ Սոուս DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0g 76%
Կալցիում 700mg 26mg 67%
Ֆոսֆոր 500mg 30mg 67%
Սպիտակուցներ 24.41g 1.36g 46%
Ճարպեր 25.98g 1.05g 38%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Ցինկ 3.5mg 0.38mg 28%
Վիտամին A 249µg 18µg 26%
Վիտամին B2 0.359mg 0.047mg 24%
Սելեն 14.5µg 2.2µg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0g 18%
Վիտամին C 0mg 11.6mg 13%
Կալորիականություն 340kcal 124kcal 11%
Նատրիում 753mg 983mg 10%
Պղինձ 0.026mg 0.111mg 9%
Ածխաջրեր 1.88g 28.22g 9%
Երկաթ 0.23mg 0.83mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.8g 7%
Վիտամին E 1.08mg 7%
Կալիում 65mg 309mg 7%
Մանգան 0.013mg 0.148mg 6%
Վիտամին B5 0.346mg 0.068mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0g 5%
Վիտամին B3 0.205mg 0.82mg 4%
Վիտամին K 4.4µg 4%
Վիտամին B1 0.061mg 0.021mg 3%
Choline, total 11mg 2%
Վիտամին B6 0.065mg 0.08mg 1%
Folate, total 20µg 17µg 1%
Մագնեզիում 13mg 17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 26.42g N/A
Շաքար 11.83g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0%
Լիզին 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0%
Վալին 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
28% 66% 4%
Սպիտակուցներ: 1.36 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 28.22 գ
Ջուր: 65.67 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1694.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2374.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1401.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Կոկտեյլ Սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: