Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4275%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +129.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +160%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +292.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +313%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +196.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1145%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +346.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2696.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +193.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.055mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +453.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +182.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~6.446g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Հավի գրիլ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Հավի գրիլ DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0.47µg 68%
Կալցիում 700mg 16mg 68%
Հագեցած ճարպ 16.775g 3.927g 58%
Ֆոսֆոր 500mg 218mg 40%
Վիտամին B3 0.205mg 5.732mg 35%
Վիտամին A 249µg 20µg 25%
Նատրիում 753mg 335mg 18%
Ճարպեր 25.98g 15.08g 17%
Ցինկ 3.5mg 1.78mg 16%
Սելեն 14.5µg 22µg 14%
Choline, total 62.9mg 11%
Վիտամին B6 0.065mg 0.191mg 10%
Վիտամին B2 0.359mg 0.227mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 2.038g 9%
Երկաթ 0.23mg 0.95mg 9%
Խոլեստերին 102mg 127mg 8%
Կալորիականություն 340kcal 226kcal 6%
Պղինձ 0.026mg 0.077mg 6%
Կալիում 65mg 255mg 6%
Սպիտակուցներ 24.41g 22.51g 4%
Վիտամին B5 0.346mg 0.152mg 4%
Վիտամին E 0.46mg 3%
Folate, total 20µg 8µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 6.446g 2%
Մագնեզիում 13mg 21mg 2%
Վիտամին B1 0.061mg 0.055mg 1%
Ածխաջրեր 1.88g 0.12g 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 0.12g N/A
Շաքար 0.12g N/A
Մանգան 0.013mg 0.005mg 0%
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.173mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.657mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.853mg 0%
Լեյցին 2.548mg 1.549mg 0%
Լիզին 2.039mg 1.75mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.565mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.69mg 0%
Վալին 1.752mg 0.935mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.592mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0%
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Հավի գրիլ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Tilsit cheese
26%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 418mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.848g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: