Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +130.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1269.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3407.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +9091.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2642.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +23.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12130.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +889.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +441%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +242.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4807.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +625.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +145%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +101.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +281.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2771.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +321%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +977.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Պապրիկա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Պապրիկա DV% diff.
Երկաթ 0.23mg 21.14mg 261%
Վիտամին A 249µg 2463µg 246%
Վիտամին E 29.1mg 194%
Վիտամին B6 0.065mg 2.141mg 160%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.9g 140%
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Պղինձ 0.026mg 0.713mg 76%
Մանգան 0.013mg 1.59mg 69%
Հագեցած ճարպ 16.775g 2.14g 67%
Վիտամին B2 0.359mg 1.23mg 67%
Վիտամին K 80.3µg 67%
Կալիում 65mg 2280mg 65%
Վիտամին B3 0.205mg 10.06mg 62%
Կալցիում 700mg 229mg 47%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 7.766g 47%
Վիտամին B5 0.346mg 2.51mg 43%
Մագնեզիում 13mg 178mg 39%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Նատրիում 753mg 68mg 30%
Ֆոսֆոր 500mg 314mg 27%
Վիտամին B1 0.061mg 0.33mg 22%
Սպիտակուցներ 24.41g 14.14g 21%
Ճարպեր 25.98g 12.89g 20%
Ածխաջրեր 1.88g 53.99g 17%
Սելեն 14.5µg 6.3µg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 1.695g 14%
Choline, total 51.5mg 9%
Ցինկ 3.5mg 4.33mg 8%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Folate, total 20µg 49µg 7%
Կալորիականություն 340kcal 282kcal 3%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 19.09g N/A
Շաքար 10.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.57mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0.92mg 0%
Լիզին 2.039mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.61mg 0%
Վալին 1.752mg 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Պապրիկա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Tilsit cheese
221%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 685mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.635g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is cheaper?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: