Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Սև պղպեղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +58%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1215.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1944.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4121.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5015.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +98000%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +822.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +457.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +304.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +347.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Սև պղպեղ DV% diff.
Մանգան 0.013mg 12.753mg 554%
Պղինձ 0.026mg 1.33mg 145%
Վիտամին K 163.7µg 136%
Երկաթ 0.23mg 9.71mg 119%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 25.3g 101%
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 1.392g 70%
Ֆոսֆոր 500mg 158mg 49%
Մագնեզիում 13mg 171mg 38%
Կալիում 65mg 1329mg 37%
Ճարպեր 25.98g 3.26g 35%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Նատրիում 753mg 20mg 32%
Սպիտակուցներ 24.41g 10.39g 28%
Կալցիում 700mg 443mg 26%
Վիտամին A 249µg 27µg 25%
Վիտամին B5 0.346mg 1.399mg 21%
Ածխաջրեր 1.88g 63.95g 21%
Ցինկ 3.5mg 1.19mg 21%
Վիտամին B6 0.065mg 0.291mg 17%
Սելեն 14.5µg 4.9µg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.739g 16%
Վիտամին B2 0.359mg 0.18mg 14%
Վիտամին E 1.04mg 7%
Վիտամին B3 0.205mg 1.143mg 6%
Կալորիականություն 340kcal 251kcal 4%
Վիտամին B1 0.061mg 0.108mg 4%
Choline, total 11.3mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.998g 2%
Folate, total 20µg 17µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 38.65g N/A
Շաքար 0.64g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.058mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.244mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.366mg 0%
Լեյցին 2.548mg 1.014mg 0%
Լիզին 2.039mg 0.244mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.096mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.446mg 0%
Վալին 1.752mg 0.547mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.159mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.23g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
10% 3% 64% 12% 10%
Սպիտակուցներ: 10.39 գ
Ճարպեր: 3.26 գ
Ածխաջրեր: 63.95 գ
Ջուր: 12.46 գ
Այլ: 9.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +134.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +696.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +244%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3301.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +104.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
44% 24% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.392 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.998 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +865.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: