Համեմատել Tortellini և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tortellini

5

Taquitos

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+43.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+60.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+25%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tortellini

2

Taquitos

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+11.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+606.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+42.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+225.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+194.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.331mg

հավասար Folate, total ~68µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.461g	4.235g	25%
Մանգան		0.387mg	17%
Սելեն	23.9µg	16.7µg	13%
Վիտամին K	1.3µg	16.9µg	13%
Երկաթ	1.5mg	2.47mg	12%
Օսլա		29.62g	12%
Ֆոսֆոր	212mg	132mg	11%
Վիտամին B5		0.481mg	10%
Խոլեստերին	42mg	13mg	10%
Սպիտակուցներ	13.5g	9.21g	9%
Ճարպեր	7.23g	12.54g	8%
Վիտամին B6	0.043mg	0.14mg	7%
Վիտամին B3	2.696mg	3.85mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.066g	4.835g	7%
Հագեցած ճարպ	3.6g	2.31g	6%
Վիտամին E	0.16mg	1.13mg	6%
Կալցիում	152mg	104mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	2.9g	4%
Ածխաջրեր	47g	33.63g	4%
Ցինկ	1.02mg	0.71mg	3%
Վիտամին B2	0.31mg	0.277mg	3%
Choline, total	5.4mg	15.9mg	2%
Կալիում	89mg	155mg	2%
Նատրիում	406mg	453mg	2%
Folate, total	74µg	68µg	2%
Վիտամին B1	0.313mg	0.331mg	2%
Պղինձ	0.08mg	0.1mg	2%
Կալորիականություն	307kcal	284kcal	1%
Վիտամին B12	0.16µg	0.18µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Վիտամին A	38µg	30µg	1%
Մագնեզիում	21mg	24mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	45.1g	30.73g	N/A
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Շաքար	0.95g	1.3g	N/A
Տրանս ճարպ		0.071g	N/A
Տրիպտոֆան		0.1mg	0%
Տրեոնին		0.269mg	0%
Իզոլեյցին		0.358mg	0%
Լեյցին		0.717mg	0%
Լիզին		0.468mg	0%
Մեթիոնին		0.189mg	0%
Ֆենիլալանին		0.418mg	0%
Վալին		0.428mg	0%
Հիստիդին		0.249mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.12g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.593g	N/A
20:3 n-6		0.003g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		3.591g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tortellini

2

Սպիտակուցներ: 13.5 գ

Ճարպեր: 7.23 գ

Ածխաջրեր: 47 գ

Ջուր: 30.5 գ

Այլ: 1.77 գ

Taquitos

3

Սպիտակուցներ: 9.21 գ

Ճարպեր: 12.54 գ

Ածխաջրեր: 33.63 գ

Ջուր: 42.74 գ

Այլ: 1.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+39.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+40.1%

հավասար Այլ ~1.88գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tortellini

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ

Taquitos

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.31 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+134%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+818.7%