Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Whatchamacallit և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Whatchamacallit vs Կարամելի պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 35% 27% 42% 40% 12% 59% 39% 43% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1142.9%
հավասար Ցինկ ~0.47mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 13% 25% 0% 28% 48% 46% 16% 9.2% 46% 11% 14% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +452.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2912.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +97.7%
հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.044mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.36µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Whatchamacallit Կարամելի պուդինգ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 17.04g 1.799g 69%
Ճարպեր 23.68g 4.03g 30%
Խոլեստերին 12mg 90mg 26%
Կալորիականություն 494kcal 145kcal 17%
Վիտամին B3 2.47mg 0.082mg 15%
Սելեն 0.7µg 8.7µg 15%
Մանգան 0.33mg 0.01mg 14%
Ածխաջրեր 63.23g 22.78g 13%
Նատրիում 299mg 53mg 11%
Պղինձ 0.12mg 0.028mg 10%
Երկաթ 1.13mg 0.38mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g 8%
Վիտամին B1 0.11mg 0.032mg 7%
Սպիտակուցներ 8.04g 4.53g 7%
Վիտամին E 1.27mg 0.23mg 7%
Ֆոսֆոր 138mg 96mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.78g 1.266g 6%
Կալիում 303mg 118mg 5%
Մագնեզիում 28mg 9mg 5%
Choline, total 25mg 5%
Վիտամին B5 0.26mg 0.514mg 5%
Կալցիում 118mg 83mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83g 0.392g 3%
Վիտամին K 4.3µg 0.2µg 3%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Folate, total 18µg 9µg 2%
Վիտամին A 38µg 46µg 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 61.33g 22.78g N/A
Շաքար 48.86g 23.15g N/A
Ցինկ 0.43mg 0.47mg 0%
Վիտամին B2 0.21mg 0.21mg 0%
Վիտամին B6 0.04mg 0.044mg 0%
Վիտամին B12 0.37µg 0.36µg 0%
Տրանս ճարպ 0.12g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 24% 63% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 8.04 գ
Ճարպեր: 23.68 գ
Ածխաջրեր: 63.23 գ
Ջուր: 3.04 գ
Այլ: 2.01 գ
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +487.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +177.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2138.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
79% 17% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +198.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Whatchamacallit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168770/nutrients
  2. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: