Համեմատել Whatchamacallit և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Whatchamacallit

4

ՔիթՔաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+230%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+614.3%

հավասար Կալցիում ~125mg

հավասար Ֆոսֆոր ~135mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Whatchamacallit

6

ՔիթՔաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+273.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+394%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+28.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+24%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.117mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	2.47mg	0.5mg	12%
Նատրիում	299mg	54mg	11%
Պղինձ	0.12mg	0.22mg	11%
Մանգան	0.33mg	0.1mg	10%
Վիտամին B5	0.26mg	0.64mg	8%
Սելեն	0.7µg	5µg	8%
Վիտամին B12	0.37µg	0.56µg	8%
Վիտամին E	1.27mg	0.34mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.78g	5.844g	5%
Հագեցած ճարպ	17.04g	17.953g	4%
Օսլա		10.6g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1g	4%
Ճարպեր	23.68g	25.99g	4%
Ցինկ	0.43mg	0.09mg	3%
Սպիտակուցներ	8.04g	6.51g	3%
Վիտամին B6	0.04mg	0.02mg	2%
Երկաթ	1.13mg	1mg	2%
Կալիում	303mg	231mg	2%
Մագնեզիում	28mg	37mg	2%
Վիտամին A	38µg	24µg	2%
Վիտամին K	4.3µg	5.2µg	1%
Folate, total	18µg	14µg	1%
Կոֆեին	10mg	14mg	1%
Choline, total	25mg	31mg	1%
Կալորիականություն	494kcal	518kcal	1%
Վիտամին B1	0.11mg	0.117mg	1%
Կալցիում	118mg	125mg	1%
Վիտամին C	0.9mg	0mg	1%
Ածխաջրեր	63.23g	64.59g	0%
Զուտ ածխաջրեր	61.33g	63.59g	N/A
Խոլեստերին	12mg	11mg	0%
Շաքար	48.86g	48.68g	N/A
Ֆոսֆոր	138mg	135mg	0%
Վիտամին B2	0.21mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ	0.12g	0.099g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.83g	0.895g	0%
Տրիպտոֆան		0.09mg	0%
Տրեոնին		0.19mg	0%
Իզոլեյցին		0.28mg	0%
Լեյցին		0.52mg	0%
Լիզին		0.28mg	0%
Մեթիոնին		0.16mg	0%
Ֆենիլալանին		0.27mg	0%
Վալին		0.36mg	0%
Հիստիդին		0.11mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.075g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Whatchamacallit

3

Սպիտակուցներ: 8.04 գ

Ճարպեր: 23.68 գ

Ածխաջրեր: 63.23 գ

Ջուր: 3.04 գ

Այլ: 2.01 գ

ՔիթՔաթ

2

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+57%