Համեմատել Whatchamacallit և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Whatchamacallit

4

ՔիթՔաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+230%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+614.3%

հավասար Կալցիում ~125mg

հավասար Ֆոսֆոր ~135mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Whatchamacallit

6

ՔիթՔաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+273.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+394%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+28.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+20.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.117mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	2.47mg	0.5mg	12%
Պղինձ	0.12mg	0.22mg	11%
Նատրիում	299mg	54mg	11%
Մանգան	0.33mg	0.1mg	10%
Սելեն	0.7µg	5µg	8%
Վիտամին B5	0.26mg	0.64mg	8%
Վիտամին B12	0.37µg	0.56µg	8%
Վիտամին E	1.27mg	0.34mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.78g	5.844g	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.075g	5%
Ճարպեր	23.68g	25.99g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1g	4%
Օսլա		10.6g	4%
Հագեցած ճարպ	17.04g	17.953g	4%
Սպիտակուցներ	8.04g	6.51g	3%
Ցինկ	0.43mg	0.09mg	3%
Մագնեզիում	28mg	37mg	2%
Կալիում	303mg	231mg	2%
Երկաթ	1.13mg	1mg	2%
Վիտամին A	38µg	24µg	2%
Վիտամին B6	0.04mg	0.02mg	2%
Կալորիականություն	494kcal	518kcal	1%
Վիտամին C	0.9mg	0mg	1%
Կալցիում	118mg	125mg	1%
Վիտամին B1	0.11mg	0.117mg	1%
Վիտամին K	4.3µg	5.2µg	1%
Folate, total	18µg	14µg	1%
Choline, total	25mg	31mg	1%
Կոֆեին	10mg	14mg	1%
Protein per 100 calories	1.6g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	614kcal	796kcal	N/A
Weight per 100 calories	20g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.27	0.38	N/A
Զուտ ածխաջրեր	61.33g	63.59g	N/A
Ածխաջրեր	63.23g	64.59g	0%
Խոլեստերին	12mg	11mg	0%
Շաքար	48.86g	48.68g	N/A
Ֆոսֆոր	138mg	135mg	0%
Վիտամին B2	0.21mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ	0.12g	0.099g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.83g	0.895g	0%
Տրիպտոֆան		0.09mg	0%
Տրեոնին		0.19mg	0%
Իզոլեյցին		0.28mg	0%
Լեյցին		0.52mg	0%
Լիզին		0.28mg	0%
Մեթիոնին		0.16mg	0%
Ֆենիլալանին		0.27mg	0%
Վալին		0.36mg	0%
Հիստիդին		0.11mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Whatchamacallit

2

Սպիտակուցներ: 8.04 գ

Ճարպեր: 23.68 գ

Ածխաջրեր: 63.23 գ

Ջուր: 3.04 գ

Այլ: 2.01 գ

ՔիթՔաթ

2

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+86.5%