Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wheat gluten և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat gluten vs Վայրի բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4862.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.6%
հավասար Կալիում - 101
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4862.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.6%
հավասար Կալիում - 101

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1783.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +444.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +801.6%
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
4% 21% 74%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 0.34 գ
Ածխաջրեր: 21.34 գ
Ջուր: 73.93 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1783.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +444.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +801.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +280.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82%
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.213 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +280.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wheat gluten Վայրի բրինձ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat gluten Վայրի բրինձ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.19g 19.54g Վայրի բրինձ
Սպիտակուցներ 75.16g 3.99g Wheat gluten
Ճարպեր 1.85g 0.34g Wheat gluten
Ածխաջրեր 13.79g 21.34g Վայրի բրինձ
Կալորիականություն 370kcal 101kcal Wheat gluten
Ֆրուկտոզա 0.2g Վայրի բրինձ
Շաքար 0g 0.73g Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 1.8g Վայրի բրինձ
Կալցիում 142mg 3mg Wheat gluten
Երկաթ 5.2mg 0.6mg Wheat gluten
Մագնեզիում 25mg 32mg Վայրի բրինձ
Ֆոսֆոր 260mg 82mg Wheat gluten
Կալիում 100mg 101mg Վայրի բրինձ
Նատրիում 29mg 3mg Վայրի բրինձ
Ցինկ 0.85mg 1.34mg Վայրի բրինձ
Պղինձ 0.182mg 0.121mg Wheat gluten
Մանգան 0.282mg Վայրի բրինձ
Սելեն 39.7µg 0.8µg Wheat gluten
Վիտամին A 0IU 3IU Վայրի բրինձ
Վիտամին E 0mg 0.24mg Վայրի բրինձ
Վիտամին B1 0mg 0.052mg Վայրի բրինձ
Վիտամին B2 0mg 0.087mg Վայրի բրինձ
Վիտամին B3 0mg 1.287mg Վայրի բրինձ
Վիտամին B5 0mg 0.154mg Վայրի բրինձ
Վիտամին B6 0mg 0.135mg Վայրի բրինձ
Folate, total 0µg 26µg Վայրի բրինձ
Վիտամին K 0µg 0.5µg Վայրի բրինձ
Տրիպտոֆան 0.049mg Վայրի բրինձ
Տրեոնին 0.127mg Վայրի բրինձ
Իզոլեյցին 0.167mg Վայրի բրինձ
Լեյցին 0.276mg Վայրի բրինձ
Լիզին 0.17mg Վայրի բրինձ
Մեթիոնին 0.119mg Վայրի բրինձ
Ֆենիլալանին 0.195mg Վայրի բրինձ
Վալին 0.232mg Վայրի բրինձ
Հիստիդին 0.104mg Վայրի բրինձ
Հագեցած ճարպ 0.272g 0.049g Վայրի բրինձ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.156g 0.05g Wheat gluten
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.213g Wheat gluten

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wheat gluten Վայրի բրինձ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Wheat gluten
10%
Վայրի բրինձ
Mineral Summary Score
68%
Wheat gluten
21%
Վայրի բրինձ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վայրի բրինձ
Վայրի բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վայրի բրինձ
Վայրի բրինձ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.223g)
Which food is lower in glycemic index?
Վայրի բրինձ
Վայրի բրինձ is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is richer in vitamins?
Վայրի բրինձ
Վայրի բրինձ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Շաքար (difference - 0.73g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Վայրի բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: