Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Сейтан
  5. Compare
  6. Сейтан vs. Дикий рис

Сравнить продукты Сейтан и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сейтан
Сейтан
5
:
5
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +4633.3%
Содержит больше Железо +766.7%
Содержит больше Фосфор +217.1%
Содержит больше Медь +50.4%
Содержит больше Селен +4862.5%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +57.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 101
Сейтан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +4633.3%
Содержит больше Железо +766.7%
Содержит больше Фосфор +217.1%
Содержит больше Медь +50.4%
Содержит больше Селен +4862.5%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +57.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 101

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сейтан
Сейтан
0
:
9
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Сейтан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
3
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +1783.7%
Содержит больше Жиры +444.1%
Содержит больше Другое +150%
Содержит больше Углеводы +54.7%
Содержит больше Вода +801.6%
Сейтан
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +1783.7%
Содержит больше Жиры +444.1%
Содержит больше Другое +150%
Содержит больше Углеводы +54.7%
Содержит больше Вода +801.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +280.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82%
Сейтан
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +280.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Дикий рис Мнение
13.19g 19.54g Дикий рис
Белки 75.16g 3.99g Сейтан
Жиры 1.85g 0.34g Сейтан
Углеводы 13.79g 21.34g Дикий рис
Калорийность 370kcal 101kcal Сейтан
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0g 0.73g Сейтан
Клетчатка 0.6g 1.8g Дикий рис
Кальций 142mg 3mg Сейтан
Железо 5.2mg 0.6mg Сейтан
Магний 25mg 32mg Дикий рис
Фосфор 260mg 82mg Сейтан
Калий 100mg 101mg Дикий рис
Натрий 29mg 3mg Дикий рис
Цинк 0.85mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.182mg 0.121mg Сейтан
Марганец 0.282mg Дикий рис
Селен 39.7µg 0.8µg Сейтан
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0mg 0.24mg Дикий рис
Витамин B1 0mg 0.052mg Дикий рис
Витамин B2 0mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0mg 0.154mg Дикий рис
Витамин B6 0mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 0µg 26µg Дикий рис
Витамин K 0µg 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg Дикий рис
Валин 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.272g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.05g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.213g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сейтан
Сейтан vs Темпе
Темпе
Сейтан
Сейтан vs Тофу
Тофу
Сейтан
Сейтан vs Соя сырая
Соя сырая
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.