Համեմատել White cake և Multigrain bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

White cake

1

Multigrain bread

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-31.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+152.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+358.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+460.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+694.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+234.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

White cake

5

Multigrain bread

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+173.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+313.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+886.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+380%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.277mg	2.201mg	84%
Սելեն	10.7µg	35.8µg	46%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	8.1g	28%
Պղինձ	0.067mg	0.307mg	27%
Ֆոսֆոր	70mg	247mg	25%
Վիտամին B3	1.063mg	4.394mg	21%
Վիտամին B6	0.029mg	0.286mg	20%
Երկաթ	1.16mg	2.72mg	20%
Սպիտակուցներ	4.4g	14.52g	20%
Մագնեզիում	12mg	85mg	17%
Ցինկ	0.33mg	1.85mg	14%
Հագեցած ճարպ	3.897g	0.948g	13%
Վիտամին B1	0.128mg	0.243mg	10%
Folate, total	31µg	70µg	10%
Ճարպեր	10.3g	4.6g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.692g	0.826g	7%
Նատրիում	284mg	414mg	6%
Ածխաջրեր	63.2g	47.11g	5%
Կալիում	99mg	250mg	4%
Choline, total	6mg	28.8mg	4%
Վիտամին B5	0.167mg	0.365mg	4%
Վիտամին B2	0.189mg	0.142mg	4%
Վիտամին B12	0.06µg	0µg	3%
Կալորիականություն	356kcal	288kcal	3%
Ֆրուկտոզա		2.67g	3%
Վիտամին K	4.1µg	1.5µg	2%
Վիտամին E	0.12mg	0.4mg	2%
Կալցիում	90mg	111mg	2%
Վիտամին D	8IU	0IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.162g	2.035g	1%
Վիտամին A	12µg	0µg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	62.2g	39.01g	N/A
Խոլեստերին	1mg	0mg	0%
Շաքար	57.39g	6.94g	N/A
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.135mg	0%
Տրեոնին	0.157mg	0.294mg	0%
Իզոլեյցին	0.199mg	0.351mg	0%
Լեյցին	0.338mg	0.604mg	0%
Լիզին	0.204mg	0.314mg	0%
Մեթիոնին	0.107mg	0.15mg	0%
Ֆենիլալանին	0.228mg	0.421mg	0%
Վալին	0.229mg	0.432mg	0%
Հիստիդին	0.099mg	0.215mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

White cake

2

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 10.3 գ

Ածխաջրեր: 63.2 գ

Ջուր: 20.7 գ

Այլ: 1.4 գ

Multigrain bread

3

Սպիտակուցներ: 14.52 գ

Ճարպեր: 4.6 գ

Ածխաջրեր: 47.11 գ

Ջուր: 31.46 գ

Այլ: 2.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+34.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+230%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+52%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+65%