Համեմատել Yellow cake և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +945.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +372.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.463mg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Երկաթ | 2.03mg | 4.01mg | 25% |
| Վիտամին E | 4.5mg | 0.72mg | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Մանգան | 0.222mg | 0.696mg | 21% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 2.4µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.203mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.266mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 2.858mg | 13% |
| Նատրիում | 310mg | 580mg | 12% |
| Մագնեզիում | 20mg | 53mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.4g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 6.6g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 4.241g | 7% |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 72.7g | 6% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.09mg | 6% |
| Folate, total | 22µg | 47µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 4.865g | 6% |
| Ճարպեր | 17.75g | 14.2g | 5% |
| Խոլեստերին | 16mg | 2mg | 5% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.381mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 4.153g | 4% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 433kcal | 3% |
| Կոֆեին | 0mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին D | 6 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 187mg | 210mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 132mg | 1% |
| Choline, total | 17.4mg | 14.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 69.3g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 39.22g | 37.43g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 5.9µg | 5.7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +397.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.8% |
