Համեմատել «Գունբաո» հավ և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

5

Հապալասով կարկանդակ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+336%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+270%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+213.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-54%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+17.2%

հավասար Պղինձ ~0.067mg

հավասար Սելեն ~7.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

9

Հապալասով կարկանդակ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+303.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+614.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+478025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+43.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.032mg	153mg	12747%
Վիտամին B6	0.243mg	0.034mg	16%
Սպիտակուցներ	9.76g	2.7g	14%
Վիտամին K	13.6µg		11%
Վիտամին B3	2.757mg	1.194mg	10%
Ածխաջրեր	6.87g	33.5g	9%
Խոլեստերին	26mg	0mg	9%
Ֆոսֆոր	94mg	30mg	9%
Նատրիում	402mg	185mg	9%
Վիտամին B5	0.5mg	0.124mg	8%
Ճարպեր	6.98g	11.9g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.173g	5.121g	7%
Հագեցած ճարպ	1.352g	2.911g	7%
Choline, total	37.4mg		7%
Վիտամին A	65µg	2µg	7%
Վիտամին C	7.1mg	0.7mg	7%
Վիտամին E	1.02mg		7%
Վիտամին B2	0.055mg	0.132mg	6%
Կալորիականություն	129kcal	245kcal	6%
Երկաթ	0.76mg	1.23mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g		6%
Կալիում	218mg	50mg	5%
Ցինկ	0.74mg	0.2mg	5%
Վիտամին B12	0.11µg	0µg	5%
Մագնեզիում	24mg	8mg	4%
Folate, total	16µg	23µg	2%
Մանգան	0.256mg	0.3mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.54g		1%
Պղինձ	0.073mg	0.067mg	1%
Կալցիում	20mg	7mg	1%
Սելեն	8.1µg	7.4µg	1%
Օսլա	2.53g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.37g	33.5g	N/A
Շաքար	3.03g		N/A
Տրանս ճարպ	0.034g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.02g	3.08g	0%
Տրիպտոֆան	0.118mg	0.029mg	0%
Տրեոնին	0.407mg	0.073mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.09mg	0%
Լեյցին	0.775mg	0.179mg	0%
Լիզին	0.449mg	0.057mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.046mg	0%
Ֆենիլալանին	0.402mg	0.127mg	0%
Վալին	0.47mg	0.108mg	0%
Հիստիդին	0.265mg	0.056mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.244g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.688g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Հապալասով կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 2.7 գ

Ճարպեր: 11.9 գ

Ածխաջրեր: 33.5 գ

Ջուր: 51.2 գ

Այլ: 0.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+130%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+387.6%