Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. «Գունբաո» հավ
  5. Compare
  6. «Գունբաո» հավ vs. Ռավիոլի

Համեմատել «Գունբաո» հավ և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

«Գունբաո» հավ vs Ռավիոլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
6
:
4
Ռավիոլի
Ռավիոլի
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +65%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +94.5%
հավասար Երկաթ - 0.74
հավասար Կալիում - 232
«Գունբաո» հավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Ռավիոլի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +65%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +94.5%
հավասար Երկաթ - 0.74
հավասար Կալիում - 232

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
8
:
3
Ռավիոլի
Ռավիոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +527.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +491.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
«Գունբաո» հավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Ռավիոլի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +527.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +491.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
3
:
2
Ռավիոլի
Ռավիոլի
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +293.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +381.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +98.5%
հավասար Ջուր - 80.91
հավասար Այլ - 1.52
«Գունբաո» հավ
10% 7% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 9.76 գ
Ճարպեր: 6.98 գ
Ածխաջրեր: 6.87 գ
Ջուր: 74.78 գ
Այլ: 1.61 գ
Ռավիոլի
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +293.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +381.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +98.5%
հավասար Ջուր - 80.91
հավասար Այլ - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
2
:
1
Ռավիոլի
Ռավիոլի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +419.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1559.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.5%
«Գունբաո» հավ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Ռավիոլի
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.182 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +419.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1559.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
«Գունբաո» հավ Ռավիոլի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient «Գունբաո» հավ Ռավիոլի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.37g 12.34g Ռավիոլի
Սպիտակուցներ 9.76g 2.48g «Գունբաո» հավ
Ճարպեր 6.98g 1.45g «Գունբաո» հավ
Ածխաջրեր 6.87g 13.64g Ռավիոլի
Կալորիականություն 129kcal 77kcal «Գունբաո» հավ
Օսլա 2.53g «Գունբաո» հավ
Ֆրուկտոզա 0.54g «Գունբաո» հավ
Շաքար 3.03g 3.72g «Գունբաո» հավ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.3g «Գունբաո» հավ
Կալցիում 20mg 33mg Ռավիոլի
Երկաթ 0.76mg 0.74mg «Գունբաո» հավ
Մագնեզիում 24mg 15mg «Գունբաո» հավ
Ֆոսֆոր 94mg 50mg «Գունբաո» հավ
Կալիում 218mg 232mg Ռավիոլի
Նատրիում 402mg 306mg Ռավիոլի
Ցինկ 0.74mg 0.36mg «Գունբաո» հավ
Պղինձ 0.073mg 0.142mg Ռավիոլի
Մանգան 0.256mg 0.176mg «Գունբաո» հավ
Սելեն 8.1µg 3.5µg «Գունբաո» հավ
Վիտամին A 1299IU 207IU «Գունբաո» հավ
Վիտամին A, RAE 65µg 10µg «Գունբաո» հավ
Վիտամին E 1.02mg 0.85mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին C 7.1mg 0mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B1 0.032mg 0.074mg Ռավիոլի
Վիտամին B2 0.055mg 0.08mg Ռավիոլի
Վիտամին B3 2.757mg 1.06mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B5 0.5mg 0.272mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B6 0.243mg 0.102mg «Գունբաո» հավ
Folate, total 16µg 20µg Ռավիոլի
Վիտամին B12 0.11µg 0.03µg «Գունբաո» հավ
Վիտամին K 13.6µg 2.3µg «Գունբաո» հավ
Տրիպտոֆան 0.118mg «Գունբաո» հավ
Տրեոնին 0.407mg «Գունբաո» հավ
Իզոլեյցին 0.431mg «Գունբաո» հավ
Լեյցին 0.775mg «Գունբաո» հավ
Լիզին 0.449mg «Գունբաո» հավ
Մեթիոնին 0.24mg «Գունբաո» հավ
Ֆենիլալանին 0.402mg «Գունբաո» հավ
Վալին 0.47mg «Գունբաո» հավ
Հիստիդին 0.265mg «Գունբաո» հավ
Խոլեստերին 26mg 3mg Ռավիոլի
Տրանս ճարպ 0.034g Ռավիոլի
Հագեցած ճարպ 1.352g 0.723g Ռավիոլի
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g «Գունբաո» հավ
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g «Գունբաո» հավ
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g «Գունբաո» հավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173g 0.418g «Գունբաո» հավ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02g 0.182g «Գունբաո» հավ
20:2 n-6 c,c 0.005g 0g «Գունբաո» հավ
18:2 n-6 c,c 2.688g «Գունբաո» հավ
18:3 n-6 c,c,c 0.002g «Գունբաո» հավ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.244g «Գունբաո» հավ
20:3 n-6 0.005g «Գունբաո» հավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
«Գունբաո» հավ Ռավիոլի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ vs Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ vs Ֆիլե
Ֆիլե
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ vs Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Լազանյա
Լազանյա
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Պեննե
Պեննե

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
«Գունբաո» հավ
13%
Ռավիոլի
Mineral Summary Score
29%
«Գունբաո» հավ
23%
Ռավիոլի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.629g)
Which food is lower in glycemic index?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is lower in Շաքար?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is lower in Շաքար (difference - 0.69g)
Which food is cheaper?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. «Գունբաո» հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: