Համեմատել «Գունբաո» հավ և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

5

Ռավիոլի

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+88%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+65%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+94.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23.9%

հավասար Կալիում ~232mg

հավասար Երկաթ ~0.74mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

9

Ռավիոլի

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+491.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+293.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.02g	0.182g	19%
Սպիտակուցներ	9.76g	2.48g	15%
Վիտամին B6	0.243mg	0.102mg	11%
Վիտամին B3	2.757mg	1.06mg	11%
Վիտամին K	13.6µg	2.3µg	9%
Ճարպեր	6.98g	1.45g	9%
Խոլեստերին	26mg	3mg	8%
Սելեն	8.1µg	3.5µg	8%
Վիտամին C	7.1mg	0mg	8%
Պղինձ	0.073mg	0.142mg	8%
Ֆոսֆոր	94mg	50mg	6%
Վիտամին A	65µg	10µg	6%
Choline, total	37.4mg	9.5mg	5%
Վիտամին B5	0.5mg	0.272mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.173g	0.418g	4%
Վիտամին B1	0.032mg	0.074mg	4%
Նատրիում	402mg	306mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.352g	0.723g	3%
Վիտամին B12	0.11µg	0.03µg	3%
Կալորիականություն	129kcal	77kcal	3%
Մանգան	0.256mg	0.176mg	3%
Ցինկ	0.74mg	0.36mg	3%
Ածխաջրեր	6.87g	13.64g	2%
Վիտամին B2	0.055mg	0.08mg	2%
Մագնեզիում	24mg	15mg	2%
Folate, total	16µg	20µg	1%
Կալցիում	20mg	33mg	1%
Վիտամին E	1.02mg	0.85mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.54g		1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	1.3g	1%
Օսլա	2.53g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.37g	12.34g	N/A
Կալիում	218mg	232mg	0%
Երկաթ	0.76mg	0.74mg	0%
Շաքար	3.03g	3.72g	N/A
Տրանս ճարպ	0.034g		N/A
Տրիպտոֆան	0.118mg		0%
Տրեոնին	0.407mg		0%
Իզոլեյցին	0.431mg		0%
Լեյցին	0.775mg		0%
Լիզին	0.449mg		0%
Մեթիոնին	0.24mg		0%
Ֆենիլալանին	0.402mg		0%
Վալին	0.47mg		0%
Հիստիդին	0.265mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.244g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	2.688g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Ռավիոլի

2

Սպիտակուցներ: 2.48 գ

Ճարպեր: 1.45 գ

Ածխաջրեր: 13.64 գ

Ջուր: 80.91 գ

Այլ: 1.52 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+293.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+381.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+98.5%

հավասար Ջուր ~80.91g

հավասար Այլ ~1.52գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Ռավիոլի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+419.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1559.3%