Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +88%
Содержит больше Цинк +105.6%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +131.4%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Содержит больше Медь +94.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +88%
Содержит больше Цинк +105.6%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +131.4%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Содержит больше Медь +94.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Одинаковое количество вещества Калий - 232

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +527.5%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +160.1%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +138.2%
Содержит больше Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин K +491.3%
Содержит больше Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Содержит больше Витамин A +527.5%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +160.1%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +138.2%
Содержит больше Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин K +491.3%
Содержит больше Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +293.5%
Содержит больше Жиры +381.4%
Содержит больше Углеводы +98.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.91
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +293.5%
Содержит больше Жиры +381.4%
Содержит больше Углеводы +98.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.91
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +419.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1559.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.5%
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: 3.02 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.182 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +419.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1559.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Равиоли
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Равиоли Мнение
5.37g 12.34g Равиоли
Белки 9.76g 2.48g Гунбао
Жиры 6.98g 1.45g Гунбао
Углеводы 6.87g 13.64g Равиоли
Калорийность 129kcal 77kcal Гунбао
Крахмал 2.53g Гунбао
Фруктоза 0.54g Гунбао
Сахар 3.03g 3.72g Гунбао
Клетчатка 1.5g 1.3g Гунбао
Кальций 20mg 33mg Равиоли
Железо 0.76mg 0.74mg Гунбао
Магний 24mg 15mg Гунбао
Фосфор 94mg 50mg Гунбао
Калий 218mg 232mg Равиоли
Натрий 402mg 306mg Равиоли
Цинк 0.74mg 0.36mg Гунбао
Медь 0.073mg 0.142mg Равиоли
Марганец 0.256mg 0.176mg Гунбао
Селен 8.1µg 3.5µg Гунбао
Витамин A 1299IU 207IU Гунбао
Витамин A, RAE 65µg 10µg Гунбао
Витамин E 1.02mg 0.85mg Гунбао
Витамин C 7.1mg 0mg Гунбао
Витамин B1 0.032mg 0.074mg Равиоли
Витамин B2 0.055mg 0.08mg Равиоли
Витамин B3 2.757mg 1.06mg Гунбао
Витамин B5 0.5mg 0.272mg Гунбао
Витамин B6 0.243mg 0.102mg Гунбао
Витамин B9, общий 16µg 20µg Равиоли
Витамин B12 0.11µg 0.03µg Гунбао
Витамин K 13.6µg 2.3µg Гунбао
Триптофан 0.118mg Гунбао
Треонин 0.407mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg Гунбао
Лейцин 0.775mg Гунбао
Лизин 0.449mg Гунбао
Метионин 0.24mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg Гунбао
Валин 0.47mg Гунбао
Гистидин 0.265mg Гунбао
Холестерин 26mg 3mg Равиоли
Транс-жиры 0.034g Равиоли
Насыщенные жиры 1.352g 0.723g Равиоли
0.003g 0g Гунбао
0.003g 0g Гунбао
0.004g 0g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.418g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.182g Гунбао
0.005g 0g Гунбао
2.688g Гунбао
0.002g Гунбао
0.244g Гунбао
0.005g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
13%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Равиоли
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.