Համեմատել Կեֆիր և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +243.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 5mg | 59mg | 18% |
| Վիտամին A | 171µg | 59µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.658g | 2.591g | 9% |
| Choline, total | 15.2mg | 52.2mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.45µg | 7% |
| Ճարպեր | 0.93g | 4.19g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.19mg | 4% |
| Folate, total | 13µg | 1µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.31g | 1.302g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.79g | 4.55g | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 88kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.04mg | 0.2mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.198g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.48g | 8.05g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.385mg | 0.417mg | 1% |
| Վիտամին D | 41IU | 49IU | 1% |
| Սելեն | 3.6µg | 4.2µg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1µg | 1.2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.21mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 109mg | 1% |
| Նատրիում | 40mg | 54mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.48g | 8.05g | N/A |
| Կալցիում | 130mg | 130mg | 0% |
| Կալիում | 164mg | 165mg | 0% |
| Շաքար | 4.61g | 8.05g | N/A |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.46mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.105mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.289mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.04g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.7% |
հավասար
Ջուր
~82.54g
հավասար
Այլ
~0.67գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +273.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +2175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
