Համեմատել Ձավար և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +198.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.1mg | 0.018mg | 120% |
| Մանգան | 1.3mg | 2.908mg | 70% |
| Վիտամին B2 | 0.425mg | 1.27mg | 65% |
| Մագնեզիում | 231mg | 21mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 2mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 7.02mg | 0.081mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 0g | 40% |
| Սպիտակուցներ | 13.25g | 0.04g | 26% |
| Երկաթ | 2.2mg | 0.11mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.233mg | 0.036mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.002mg | 16% |
| Սելեն | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
| Կալցիում | 18mg | 102mg | 8% |
| Ցինկ | 2.4mg | 1.47mg | 8% |
| Folate, total | 30µg | 0µg | 8% |
| Կալիում | 460mg | 212mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.039g | 0.017g | 7% |
| Ճարպեր | 3.4g | 0.06g | 5% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 260kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.066mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.741g | 0.007g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.04g | 0.011g | 3% |
| Ածխաջրեր | 71.5g | 67.04g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 65000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.5g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Choline, total | 1.6mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.192mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.506mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.498mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.832mg | 0% | |
| Լիզին | 0.672mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.172mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.678mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.25 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
71.5 գ
Ջուր:
9.75 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +232.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.741 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.039 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6011.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
