Համեմատել Ալաձիկ և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ալաձիկ

4

Yellow cake

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+584.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+152.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+224.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+11%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ալաձիկ

9

Yellow cake

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+367.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+72.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E		4.5mg	30%
Վիտամին K		25.1µg	21%
Կալցիում	219mg	32mg	19%
Հագեցած ճարպ	2.122g	5.793g	17%
Սելեն	14.9µg	5.9µg	16%
Խոլեստերին	59mg	16mg	14%
Վիտամին B2	0.281mg	0.093mg	14%
Վիտամին B1	0.201mg	0.043mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.474g	7.214g	12%
Ճարպեր	9.7g	17.75g	12%
Պղինձ	0.049mg	0.159mg	12%
Ածխաջրեր	28.3g	55.36g	9%
Վիտամին B12	0.22µg	0µg	9%
Կալորիականություն	227kcal	379kcal	8%
Նատրիում	439mg	310mg	6%
Սպիտակուցներ	6.4g	3.16g	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.5g	6%
Վիտամին B5	0.405mg	0.165mg	5%
Վիտամին B3	1.567mg	0.8mg	5%
Վիտամին A	54µg	7µg	5%
Օսլա		8.55g	4%
Folate, total	38µg	22µg	4%
Վիտամին B6	0.046mg	0mg	4%
Երկաթ	1.8mg	2.03mg	3%
Ֆոսֆոր	159mg	138mg	3%
Choline, total		17.4mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.447g	4.728g	2%
Կալիում	132mg	187mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
Մագնեզիում	16mg	20mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Ցինկ	0.56mg	0.42mg	1%
Մանգան	0.2mg	0.222mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	28.3g	53.86g	N/A
Շաքար		39.22g	N/A
Տրանս ճարպ		1.313g	N/A
Տրիպտոֆան	0.08mg		0%
Տրեոնին	0.237mg		0%
Իզոլեյցին	0.297mg		0%
Լեյցին	0.513mg		0%
Լիզին	0.321mg		0%
Մեթիոնին	0.147mg		0%
Ֆենիլալանին	0.319mg		0%
Վալին	0.335mg		0%
Հիստիդին	0.152mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.474g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.026g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		3.999g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ալաձիկ

3

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 9.7 գ

Ածխաջրեր: 28.3 գ

Ջուր: 52.9 գ

Այլ: 2.7 գ

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+102.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+100%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+95.6%