Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Yellow cake

Сравнить

Инфографика

Блины vs Yellow cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Содержит больше КальцийКальций +584.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше СеленСелен +152.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Yellow cake DV% diff.
Витамин E 4.5mg 30%
Витамин K 25.1µg 21%
Кальций 219mg 32mg 19%
Насыщенные жиры 2.122g 5.793g 17%
Селен 14.9µg 5.9µg 16%
Холестерин 59mg 16mg 14%
Витамин B2 0.281mg 0.093mg 14%
Витамин B1 0.201mg 0.043mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 7.214g 12%
Жиры 9.7g 17.75g 12%
Медь 0.049mg 0.159mg 12%
Углеводы 28.3g 55.36g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 227kcal 379kcal 8%
Натрий 439mg 310mg 6%
Белки 6.4g 3.16g 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.405mg 0.165mg 5%
Витамин B3 1.567mg 0.8mg 5%
Витамин A 54µg 7µg 5%
Крахмал 8.55g 4%
Витамин B9 38µg 22µg 4%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Железо 1.8mg 2.03mg 3%
Фосфор 159mg 138mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 4.728g 2%
Калий 132mg 187mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Цинк 0.56mg 0.42mg 1%
Марганец 0.2mg 0.222mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 53.86g N/A
Сахар 39.22g N/A
Транс-жиры 1.313g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ВодаВода +136.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.728g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.