Համեմատել Ածիկ և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.883g | 0.633g | 6% |
| Վիտամին D | 48IU | 6% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Ճարպեր | 3.29g | 0.97g | 4% |
| Սելեն | 5.4µg | 3.3µg | 4% |
| Վիտամին A | 26µg | 58µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.01mg | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Մանգան | 0.08mg | 0.003mg | 3% |
| Կալցիում | 98mg | 125mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.47µg | 2% |
| Կալորիականություն | 85kcal | 42kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0g | 2% |
| Խոլեստերին | 10mg | 5mg | 2% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.03mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 4.99g | 2% |
| Կոֆեին | 3mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.035g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.827g | 0.277g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.259mg | 0.093mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 172mg | 150mg | 1% |
| Նատրիում | 60mg | 44mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 95mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 3.37g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.7g | 4.99g | N/A |
| Շաքար | 6.68g | 5.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.185mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.354mg | 0.361mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 0.268mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 0.193mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.101mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +239.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.37g
հավասար
Այլ
~0.75գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +494.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.4% |
