Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ածիկ և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ածիկ vs Շոկոլադե կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11%
հավասար Կալիում ~167mg
հավասար Ցինկ ~0.41mg
հավասար Նատրիում ~60mg
հավասար Մանգան ~0.077mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16.7%
հավասար Վիտամին A ~27µg
հավասար Վիտամին K ~0.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 3.29 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 81.34 գ
Այլ: 0.8 գ
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~3.17g
հավասար Ճարպեր ~3.39g
հավասար Ածխաջրեր ~10.34g
հավասար Ջուր ~82.3g
հավասար Այլ ~0.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.883 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +19.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ածիկ Շոկոլադե կաթ
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ածիկ Շոկոլադե կաթ DV% diff.
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Սելեն 5.4µg 1.9µg 6%
Վիտամին D 51IU 6%
Վիտամին B12 0.42µg 0.33µg 4%
Պղինձ 0.037mg 0.065mg 3%
Choline, total 17mg 3%
Վիտամին B2 0.184mg 0.162mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208g 0.124g 1%
Հագեցած ճարպ 1.883g 2.104g 1%
Folate, total 9µg 5µg 1%
Վիտամին B5 0.354mg 0.295mg 1%
Վիտամին B3 0.259mg 0.125mg 1%
Վիտամին B1 0.054mg 0.037mg 1%
Ֆոսֆոր 91mg 101mg 1%
Կոֆեին 3mg 1mg 1%
Կալցիում 98mg 112mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0.9mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0.8g 1%
Խոլեստերին 10mg 12mg 1%
Կալորիականություն 85kcal 83kcal 0%
Սպիտակուցներ 3.37g 3.17g 0%
Ճարպեր 3.29g 3.39g 0%
Զուտ ածխաջրեր 10.7g 9.54g N/A
Ածխաջրեր 11.2g 10.34g 0%
Մագնեզիում 15mg 13mg 0%
Կալիում 172mg 167mg 0%
Երկաթ 0.21mg 0.24mg 0%
Շաքար 6.68g 9.54g N/A
Ցինկ 0.41mg 0.41mg 0%
Նատրիում 60mg 60mg 0%
Վիտամին E 0.06mg 0.07mg 0%
Վիտամին A 26µg 27µg 0%
Մանգան 0.08mg 0.077mg 0%
Վիտամին B6 0.046mg 0.04mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0.3µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827g 0.99g 0%
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.143mg 0.135mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0.164mg 0%
Լեյցին 0.268mg 0.3mg 0%
Լիզին 0.142mg 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.074mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.164mg 0%
Վալին 0.193mg 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.077mg 0.096mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ածիկ Շոկոլադե կաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Ածիկ
13%
Շոկոլադե կաթ
Mineral Summary Score
17%
Ածիկ
17%
Շոկոլադե կաթ

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Շաքար (difference - 2.86g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.221g)
Which food is cheaper?
Ածիկ
Ածիկ is cheaper (difference - $0.6)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (60 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ածիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: