Համեմատել Աղացած միս և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած միս

6

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1235.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1875%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+639.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+350%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+607.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+660.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+16.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած միս

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1817.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1843.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+703.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+123.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+21.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.49µg	0.31µg	91%
Ցինկ	5.84mg	0.79mg	46%
Սպիտակուցներ	23.87g	6.84g	34%
Սելեն	19.1µg	2.7µg	30%
Երկաթ	2.27mg	0.17mg	26%
Վիտամին B3	4.026mg	0.21mg	24%
Վիտամին B6	0.311mg	0.016mg	23%
Կալցիում	33mg	251mg	22%
Խոլեստերին	88mg	29mg	20%
Ածխաջրեր	0g	55.35g	18%
Վիտամին B2	0.171mg	0.405mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.322g	2.143g	13%
Ճարպեր	15.37g	7.35g	12%
Վիտամին A	3µg	74µg	8%
Պղինձ	0.079mg	0.004mg	8%
Հագեցած ճարպ	6.073g	4.534g	7%
Վիտամին B5	0.512mg	0.835mg	6%
Կալորիականություն	241kcal	315kcal	4%
Ֆոսֆոր	166mg	193mg	4%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Վիտամին B1	0.051mg	0.016mg	3%
Choline, total	73.2mg	89.1mg	3%
Կալիում	241mg	350mg	3%
Նատրիում	73mg	129mg	2%
Վիտամին E	0.12mg	0.2mg	1%
Վիտամին K	2.9µg	1.3µg	1%
Folate, total	7µg	11µg	1%
Մագնեզիում	17mg	22mg	1%
Վիտամին D	2IU	6IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	55.35g	N/A
Շաքար	0g	49.74g	N/A
Մանգան	0.009mg	0.002mg	0%
Տրանս ճարպ	1.173g	0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.408g	0.375g	0%
Տրիպտոֆան	0.121mg		0%
Տրեոնին	0.923mg		0%
Իզոլեյցին	1.055mg		0%
Լեյցին	1.861mg		0%
Լիզին	1.976mg		0%
Մեթիոնին	0.614mg		0%
Ֆենիլալանին	0.931mg		0%
Վալին	1.172mg		0%
Հիստիդին	0.775mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.008g	0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած միս

4

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+249%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36.6%