Համեմատել Աղի չորահաց և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղի չորահաց

6

Hush puppies

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+147%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+137.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+265.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+64.3%

հավասար Նատրիում ~668mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղի չորահաց

4

Hush puppies

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+48.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.273g	7.219g	40%
Սելեն	37.5µg	15.8µg	39%
Վիտամին B1	0.623mg	0.352mg	23%
Կալցիում	76mg	278mg	20%
Վիտամին K		23.6µg	20%
Վիտամին B3	5.439mg	2.782mg	17%
Խոլեստերին	0mg	45mg	15%
Երկաթ	4.08mg	3.04mg	13%
Մանգան	0.5mg	0.22mg	12%
Ճարպեր	6.6g	13.5g	11%
Folate, total	132µg	89µg	11%
Պղինձ	0.163mg	0.066mg	11%
Ֆոսֆոր	115mg	189mg	11%
Ածխաջրեր	73.5g	46g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	5.1g	2.8g	9%
Վիտամին E		1.26mg	8%
Վիտամին B12	0µg	0.19µg	8%
Սպիտակուցներ	11.9g	7.7g	8%
Վիտամին B6	0.026mg	0.102mg	6%
Choline, total		32.7mg	6%
Վիտամին A	0µg	41µg	5%
Վիտամին B2	0.272mg	0.332mg	5%
Կալորիականություն	407kcal	337kcal	4%
Հագեցած ճարպ	1.51g	2.108g	3%
Ցինկ	0.89mg	0.66mg	2%
Մագնեզիում	31mg	24mg	2%
Նատրիում	698mg	668mg	1%
Վիտամին B5	0.429mg	0.357mg	1%
Կալիում	124mg	144mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.059g	3.263g	1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	68.4g	43.2g	N/A
Շաքար		2.03g	N/A
Տրիպտոֆան	0.14mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.337mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.456mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.832mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.278mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.211mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.586mg	0.382mg	0%
Վալին	0.514mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.255mg	0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղի չորահաց

2

Սպիտակուցներ: 11.9 գ

Ճարպեր: 6.6 գ

Ածխաջրեր: 73.5 գ

Ջուր: 5.5 գ

Այլ: 2.5 գ

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+59.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+427.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+52%