Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղցան Կեսար և Beef sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան Կեսար vs Beef sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +242.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +273.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50.3%
հավասար Պղինձ ~0.13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 22% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 15% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +150%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 13.39 գ
Ճարպեր: 9.54 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 43.39 գ
Այլ: 2.18 գ
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +127.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +419.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +101.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461 գ
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +760.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +202.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան Կեսար Beef sticks
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան Կեսար Beef sticks Opinion
Կալորիականություն 265kcal 550kcal Beef sticks
Սպիտակուցներ 13.39g 21.5g Beef sticks
Ճարպեր 9.54g 49.6g Beef sticks
Վիտամին C 0mg 6.8mg Beef sticks
Զուտ ածխաջրեր 29.8g 5.4g Աղցան Կեսար
Ածխաջրեր 31.5g 5.4g Աղցան Կեսար
Խոլեստերին 24mg 133mg Աղցան Կեսար
Մագնեզիում 28mg 21mg Աղցան Կեսար
Կալցիում 233mg 68mg Աղցան Կեսար
Կալիում 170mg 257mg Beef sticks
Երկաթ 2.34mg 3.4mg Beef sticks
Շաքար 4.02g Beef sticks
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g Աղցան Կեսար
Պղինձ 0.126mg 0.13mg Beef sticks
Ցինկ 1.61mg 2.42mg Beef sticks
Օսլա 25.29g Աղցան Կեսար
Ֆոսֆոր 231mg 180mg Աղցան Կեսար
Նատրիում 454mg 1531mg Աղցան Կեսար
Վիտամին A 360IU 250IU Աղցան Կեսար
Վիտամին A, RAE 78µg 13µg Աղցան Կեսար
Վիտամին E 0.61mg Աղցան Կեսար
Մանգան 0.321mg 0.086mg Աղցան Կեսար
Սելեն 31.4µg Աղցան Կեսար
Վիտամին B1 0.377mg 0.141mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B2 0.297mg 0.436mg Beef sticks
Վիտամին B3 3.237mg 4.54mg Beef sticks
Վիտամին B5 0.447mg 0.328mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B6 0.205mg Beef sticks
Վիտամին B12 0.4µg 1µg Beef sticks
Վիտամին K 5.9µg Աղցան Կեսար
Հագեցած ճարպ 4.206g 20.8g Աղցան Կեսար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38g 20.47g Beef sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461g 4.42g Beef sticks
Տրիպտոֆան 0.15mg 0.184mg Beef sticks
Տրեոնին 0.393mg 0.832mg Beef sticks
Իզոլեյցին 0.547mg 0.818mg Beef sticks
Լեյցին 1.137mg 1.473mg Beef sticks
Լիզին 0.523mg 1.518mg Beef sticks
Մեթիոնին 0.3mg 0.454mg Beef sticks
Ֆենիլալանին 0.717mg 0.801mg Beef sticks
Վալին 0.7mg 0.95mg Beef sticks
Հիստիդին 0.36mg 0.53mg Beef sticks
Ֆրուկտոզա 1.13g Աղցան Կեսար
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.155g Աղցան Կեսար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան Կեսար Beef sticks
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Աղցան Կեսար
35%
Beef sticks
Mineral Summary Score
65%
Աղցան Կեսար
58%
Beef sticks

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is lower in Խոլեստերին (difference - 109mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is lower in Նատրիում (difference - 1077mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.594g)
Which food is lower in Շաքար?
Beef sticks
Beef sticks is lower in Շաքար (difference - 4.02g)
Which food is lower in glycemic index?
Beef sticks
Beef sticks is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան Կեսար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: