Համեմատել Աղցան Կեսար և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղցան Կեսար

7

Cream pie

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+253%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+57%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+265.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+192.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+423.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-41.4%

հավասար Կալիում ~161mg

հավասար Պղինձ ~0.118mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղցան Կեսար

6

Cream pie

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+435%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+233.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	31.4µg	6µg	46%
Հագեցած ճարպ	4.206g	12.449g	37%
Վիտամին B1	0.377mg	0.087mg	24%
Ֆոսֆոր	231mg	79mg	22%
Ճարպեր	9.54g	22.41g	20%
Սպիտակուցներ	13.39g	4.15g	18%
Կալցիում	233mg	66mg	17%
Վիտամին B3	3.237mg	0.605mg	16%
Վիտամին B2	0.297mg	0.14mg	12%
Վիտամին B12	0.4µg	0.12µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.38g	7.336g	12%
Երկաթ	2.34mg	1.49mg	11%
Ցինկ	1.61mg	0.44mg	11%
Օսլա	25.29g		10%
Նատրիում	454mg	266mg	8%
Մանգան	0.321mg	0.161mg	7%
Folate, total		19µg	5%
Վիտամին B5	0.447mg	0.232mg	4%
Կալորիականություն	265kcal	353kcal	4%
Վիտամին A	78µg	46µg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0.8g	4%
Խոլեստերին	24mg	12mg	4%
Վիտամին E	0.61mg	1.09mg	3%
Վիտամին K	5.9µg	9.5µg	3%
Choline, total		17.9mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.461g	1.149g	2%
Ածխաջրեր	31.5g	38.44g	2%
Վիտամին B6		0.02mg	2%
Մագնեզիում	28mg	19mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.13g		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Պղինձ	0.126mg	0.118mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	29.8g	37.64g	N/A
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Կալիում	170mg	161mg	0%
Շաքար	4.02g	27.39g	N/A
Տրանս ճարպ		2.49g	N/A
Տրիպտոֆան	0.15mg		0%
Տրեոնին	0.393mg		0%
Իզոլեյցին	0.547mg		0%
Լեյցին	1.137mg		0%
Լիզին	0.523mg		0%
Մեթիոնին	0.3mg		0%
Ֆենիլալանին	0.717mg		0%
Վալին	0.7mg		0%
Հիստիդին	0.36mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.155g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղցան Կեսար

3

Սպիտակուցներ: 13.39 գ

Ճարպեր: 9.54 գ

Ածխաջրեր: 31.5 գ

Ջուր: 43.39 գ

Այլ: 2.18 գ

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+222.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+101.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+134.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղցան Կեսար

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.206 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461 գ

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+27.2%