Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղցան Կեսար և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան Կեսար vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1453.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +81%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +70.4%
հավասար Կալիում ~179mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +19.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.35mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան Կեսար Tagliatelle DV% diff.
Սելեն 31.4µg 57%
Folate, total 176µg 44%
Վիտամին B1 0.377mg 0.705mg 27%
Կալցիում 233mg 15mg 22%
Նատրիում 454mg 26mg 19%
Հագեցած ճարպ 4.206g 0.328g 18%
Խոլեստերին 24mg 73mg 16%
Երկաթ 2.34mg 3.35mg 13%
Ճարպեր 9.54g 2.3g 11%
Վիտամին B2 0.297mg 0.439mg 11%
Պղինձ 0.126mg 0.228mg 11%
Մանգան 0.321mg 0.547mg 10%
Ֆոսֆոր 231mg 163mg 10%
Օսլա 25.29g 10%
Ածխաջրեր 31.5g 54.73g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 7%
Վիտամին A 78µg 14µg 7%
Վիտամին B6 0.093mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38g 0.271g 5%
Վիտամին K 5.9µg 5%
Ցինկ 1.61mg 1.22mg 4%
Վիտամին E 0.61mg 4%
Մագնեզիում 28mg 46mg 4%
Սպիտակուցներ 13.39g 11.31g 4%
Վիտամին B12 0.4µg 0.31µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461g 0.942g 3%
Վիտամին B5 0.447mg 0.535mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.13g 1%
Կալորիականություն 265kcal 288kcal 1%
Վիտամին B3 3.237mg 3.35mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.8g 54.73g N/A
Կալիում 170mg 179mg 0%
Շաքար 4.02g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.393mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.547mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.137mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.523mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.3mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.717mg 0.542mg 0%
Վալին 0.7mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.36mg 0.226mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 13.39 գ
Ճարպեր: 9.54 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 43.39 գ
Այլ: 2.18 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +314.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +230.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +778.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +55.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան Կեսար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: