Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Այծ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Այծ vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +166.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +148.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +405%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.5%
հավասար Կալցիում - 18
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +166.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +148.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +405%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.5%
հավասար Կալցիում - 18

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Այծ
3
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24982%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24982%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +738%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +74.1%
27% 3% 68%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.21 գ
Այլ: 1.66 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +738%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +74.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +736.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1256.5%
37% 54% 9%
Հագեցած ճարպ: 0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.23 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +736.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1256.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Այծ Մորտադելա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Այծ Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 27.1g 16.37g Այծ
Ճարպեր 3.03g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 143kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 17mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 3.73mg 1.4mg Այծ
Մագնեզիում 0mg 11mg Մորտադելա
Ֆոսֆոր 201mg 97mg Այծ
Կալիում 405mg 163mg Այծ
Նատրիում 86mg 1246mg Այծ
Ցինկ 5.27mg 2.1mg Այծ
Պղինձ 0.303mg 0.06mg Այծ
Մանգան 0.042mg 0.03mg Այծ
Սելեն 11.8µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին E 0.34mg 0.22mg Այծ
Վիտամին D 0IU 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.09mg 0.119mg Մորտադելա
Վիտամին B2 0.61mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 3.95mg 2.673mg Այծ
Վիտամին B5 0.44mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0mg 0.13mg Մորտադելա
Folate, total 5µg 3µg Այծ
Վիտամին B12 1.19µg 1.48µg Մորտադելա
Վիտամին K 1.2µg 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.403mg 0.152mg Այծ
Տրեոնին 1.29mg 0.633mg Այծ
Իզոլեյցին 1.371mg 0.708mg Այծ
Լեյցին 2.258mg 1.213mg Այծ
Լիզին 2.016mg 1.262mg Այծ
Մեթիոնին 0.726mg 0.394mg Այծ
Ֆենիլալանին 0.941mg 0.598mg Այծ
Վալին 1.452mg 0.735mg Այծ
Հիստիդին 0.565mg 0.52mg Այծ
Խոլեստերին 75mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 0.93g 9.51g Այծ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Այծ Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Այծ
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
59%
Այծ
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Մորտադելա
Մորտադելա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Այծ
Այծ is lower in Նատրիում (difference - 1160mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծ
Այծ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.58g)
Which food is lower in glycemic index?
Այծ
Այծ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Այծ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: