Համեմատել Անանուխ և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +392.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +567.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +455.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +397.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +254.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +264.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.176mg | 6.533mg | 233% |
| Երկաթ | 5.08mg | 18.54mg | 168% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 39.8g | 127% |
| Կալցիում | 243mg | 1196mg | 95% |
| Պղինձ | 0.329mg | 1.067mg | 82% |
| Մագնեզիում | 80mg | 385mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 487mg | 59% |
| Կալիում | 569mg | 1694mg | 33% |
| Folate, total | 114µg | 29% | |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.408mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 6.05mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.47mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 9.91g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 15.8g | 24% |
| Ցինկ | 1.11mg | 3.7mg | 24% |
| Վիտամին A | 212µg | 7µg | 23% |
| Ճարպեր | 0.94g | 14.87g | 21% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 345kcal | 14% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 21mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 52.29g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 1.69g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.353mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Նատրիում | 31mg | 88mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 12.49g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.253mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.602mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.996mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.758mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.647mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.915mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +792.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +321.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1481.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +251.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29930.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.7% |
