Համեմատել Անանուխ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անանուխ

8

Անգլիական տորթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+417%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+281.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+243.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+158.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+969.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+91.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անանուխ

4

Անգլիական տորթ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+202.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+171.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+111%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին B2 ~0.249mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.615mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.176mg	0.11mg	46%
Երկաթ	5.08mg	1.48mg	45%
Վիտամին C	31.8mg	0mg	35%
Պղինձ	0.329mg	0.042mg	32%
Բջջանյութ(Fiber)	8g	0.6g	30%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Հագեցած ճարպ	0.246g	4.811g	21%
Ճարպեր	0.94g	13.96g	20%
Կալցիում	243mg	47mg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.508g	3.419g	19%
Folate, total	114µg	42µg	18%
Մագնեզիում	80mg	8mg	17%
Վիտամին A	212µg	70µg	16%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Նատրիում	31mg	377mg	15%
Տրեոնին	0.154mg	153mg	15%
Կալորիականություն	70kcal	353kcal	14%
Ածխաջրեր	14.89g	53.64g	13%
Կալիում	569mg	149mg	12%
Choline, total		65.6mg	12%
Ֆոսֆոր	73mg	140mg	10%
Սելեն		5µg	9%
Վիտամին B1	0.082mg	0.173mg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.033g	3.02g	7%
Վիտամին B6	0.129mg	0.036mg	7%
Ցինկ	1.11mg	0.43mg	6%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Վիտամին B5	0.338mg	0.485mg	3%
Սպիտակուցներ	3.75g	5g	3%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Վիտամին B3	1.706mg	1.615mg	1%
Վիտամին B2	0.266mg	0.249mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.89g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.058mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.154mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.281mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.161mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.053mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.191mg	0.239mg	0%
Վալին	0.187mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.075mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անանուխ

2

Սպիտակուցներ: 3.75 գ

Ճարպեր: 0.94 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 78.65 գ

Այլ: 1.77 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+204%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+15.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1385.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+260.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անանուխ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.246 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-94.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+9051.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+573%