Համեմատել Անանուխ և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +786.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Երկաթ | 5.08mg | 2.1mg | 37% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.481mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.8g | 25% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.12mg | 23% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 12mg | 22% |
| Կալցիում | 243mg | 59mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.03mg | 18% |
| Վիտամին A | 212µg | 83µg | 14% |
| Folate, total | 114µg | 64µg | 13% |
| Մագնեզիում | 80mg | 28mg | 12% |
| Կալիում | 569mg | 180mg | 11% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.4mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.233mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 1.5g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 35mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.14mg | 4% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.166g | 2% |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.3g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.04g | 1% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 12.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 14.15g | 0% |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Նատրիում | 31mg | 20mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.052mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.078mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.15g
հավասար
Ջուր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +206% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
