Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական մաֆին և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական մաֆին vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +287%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +396.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2646.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1246.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +275.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +663.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5150%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական մաֆին Tilsit cheese DV% diff.
Վիտամին B12 0.04µg 2.1µg 86%
Հագեցած ճարպ 0.259g 16.775g 75%
Կալցիում 52mg 700mg 65%
Ֆոսֆոր 133mg 500mg 52%
Ճարպեր 1.8g 25.98g 37%
Խոլեստերին 0mg 102mg 34%
Սպիտակուցներ 7.7g 24.41g 33%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Սելեն 14.5µg 26%
Ցինկ 0.7mg 3.5mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302g 7.136g 17%
Վիտամին B2 0.154mg 0.359mg 16%
Ածխաջրեր 46g 1.88g 15%
Մանգան 0.357mg 0.013mg 15%
Նատրիում 464mg 753mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 0g 11%
Պղինձ 0.129mg 0.026mg 11%
Վիտամին B1 0.181mg 0.061mg 10%
Վիտամին B3 1.566mg 0.205mg 9%
Երկաթ 0.89mg 0.23mg 8%
Կալորիականություն 235kcal 340kcal 5%
Folate, total 37µg 20µg 4%
Կալիում 131mg 65mg 2%
Վիտամին B5 0.446mg 0.346mg 2%
Վիտամին B6 0.043mg 0.065mg 2%
Մագնեզիում 21mg 13mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888g 0.721g 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 1.88g N/A
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.242mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.315mg 1.484mg 0%
Լեյցին 0.553mg 2.548mg 0%
Լիզին 0.241mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.139mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.379mg 1.358mg 0%
Վալին 0.353mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.17mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 1.8 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 42.1 գ
Այլ: 2.4 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2346.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +217%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1343.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +102.9%
հավասար Ջուր ~42.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2262.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: