Համեմատել Անգլիական տորթ և Longan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

6

Longan

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+4600%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+760%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+78.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+302.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

12

Longan

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+438.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0mg	84mg	93%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g		23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Հագեցած ճարպ	4.811g		22%
Ճարպեր	13.96g	0.1g	21%
Ֆոսֆոր	140mg	21mg	17%
Երկաթ	1.48mg	0.13mg	17%
Նատրիում	377mg	0mg	16%
Կալորիականություն	353kcal	60kcal	15%
Տրեոնին	153mg	0.034mg	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Պղինձ	0.042mg	0.169mg	14%
Ածխաջրեր	53.64g	15.14g	13%
Choline, total	65.6mg		12%
Վիտամին B1	0.173mg	0.031mg	12%
Folate, total	42µg		11%
Վիտամին B5	0.485mg		10%
Սելեն	5µg		9%
Վիտամին B2	0.249mg	0.14mg	8%
Վիտամին A	70µg		8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g		8%
Վիտամին B3	1.615mg	0.3mg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Սպիտակուցներ	5g	1.31g	7%
Կալցիում	47mg	1mg	5%
Վիտամին D	34IU		4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg		4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Մանգան	0.11mg	0.052mg	3%
Վիտամին B6	0.036mg		3%
Կալիում	149mg	266mg	3%
Ցինկ	0.43mg	0.05mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	1.1g	2%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	14.04g	N/A
Մագնեզիում	8mg	10mg	0%
Շաքար	33.36g		N/A
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.026mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.054mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.046mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.013mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.03mg	0%
Վալին	0.249mg	0.058mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.012mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Longan

1

Սպիտակուցներ: 1.31 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 15.14 գ

Ջուր: 82.75 գ

Այլ: 0.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+281.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+13860%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+254.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+118.6%