Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Лонган

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1038.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +111.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше МедьМедь +302.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +438.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 22%
Жиры 13.96g 0.1g 21%
Фосфор 140mg 21mg 17%
Железо 1.48mg 0.13mg 17%
Натрий 377mg 0mg 16%
Калорийность 353kcal 60kcal 15%
Треонин 153mg 0.034mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Медь 0.042mg 0.169mg 14%
Углеводы 53.64g 15.14g 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.031mg 12%
Витамин B9 42µg 11%
Витамин B5 0.485mg 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B2 0.249mg 0.14mg 8%
Витамин A 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8%
Витамин B3 1.615mg 0.3mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Белки 5g 1.31g 7%
Кальций 47mg 1mg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Марганец 0.11mg 0.052mg 3%
Витамин B6 0.036mg 3%
Калий 149mg 266mg 3%
Цинк 0.43mg 0.05mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.1g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 14.04g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.054mg 0%
Лизин 0.198mg 0.046mg 0%
Метионин 0.117mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.03mg 0%
Валин 0.249mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +281.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.3%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%
Содержит больше ВодаВода +219.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.