Համեմատել Անգլիական տորթ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

4

Մորտադելա

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+161.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+44.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+266.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+388.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+352%

հավասար Կալիում ~163mg

հավասար Երկաթ ~1.4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

4

Մորտադելա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1300%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+61345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+10.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.44mg

հավասար Վիտամին K ~1.6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.249mg	153mg	11750%
Վիտամին B12	0.36µg	1.48µg	47%
Նատրիում	377mg	1246mg	38%
Սելեն	5µg	22.6µg	32%
Սպիտակուցներ	5g	16.37g	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	11.38g	21%
Հագեցած ճարպ	4.811g	9.51g	21%
Ճարպեր	13.96g	25.39g	18%
Ածխաջրեր	53.64g	3.05g	17%
Ցինկ	0.43mg	2.1mg	15%
Տրեոնին	153mg	0.633mg	15%
Folate, total	42µg	3µg	10%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին B3	1.615mg	2.673mg	7%
Վիտամին B6	0.036mg	0.13mg	7%
Ֆոսֆոր	140mg	97mg	6%
Վիտամին B1	0.173mg	0.119mg	5%
Խոլեստերին	66mg	56mg	3%
Կալցիում	47mg	18mg	3%
Վիտամին E	0.65mg	0.22mg	3%
Մանգան	0.11mg	0.03mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	3.12g	2%
Կալորիականություն	353kcal	311kcal	2%
Պղինձ	0.042mg	0.06mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	0g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	1µg	1%
Վիտամին B5	0.485mg	0.44mg	1%
Երկաթ	1.48mg	1.4mg	1%
Choline, total	65.6mg	72.2mg	1%
Մագնեզիում	8mg	11mg	1%
Վիտամին D	34IU	41IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	3.05g	N/A
Կալիում	149mg	163mg	0%
Շաքար	33.36g	0g	N/A
Վիտամին K	1.7µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.152mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.708mg	0%
Լեյցին	0.397mg	1.213mg	0%
Լիզին	0.198mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.598mg	0%
Վալին	0.249mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.52mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

1

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Մորտադելա

4

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1658.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+227.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+102.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+88.9%